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リコッタチーズ詰めカボチャロール
リコッタチーズ詰めカボチャロール
Neurobion
栄養価が高くて美味しいリコッタチーズとカボチャの花、エロティート、干しトマト、パセリをトマトソースとバジル、オレガノ、タイムの風味で包んだカボチャロール。とても簡単に作れます。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 19-04-2017
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3
4.333333333333333
3 コメント
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材料
6
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
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白い玉ねぎ1/2カップ、細かく刻んだ具材
にんにく1スプーン、細かく刻んだ具材
リコッタチーズ2カップ、具材
パセリ1/4カップ、細かく刻んだ具材
カボチャの花1カップ、刻んだ具材
エロティト1/4カップ、具材
乾燥トマト1/4カップ、細かく刻んだ具材
塩1少々、具材
胡椒1少々、具材
かぼちゃ2個、1/2 cmの厚さにスライスしたもの
白い玉ねぎ1/4カップ、細かく刻んだ
にんにく1スプーン、細かく刻んだ
トマトピューレ2カップ
パルメザンチーズ1/4カップ、グラタン用
バジル1/2カップ
オレガノ1少々
トマトチェリー1/4カップ、半分に切ったもの
タイム1少々
白い玉ねぎ2.16onza、細かく刻んだ具材
にんにく4/5onza、細かく刻んだ具材
リコッタチーズ1.16libra、具材
パセリ0.55onza、細かく刻んだ具材
カボチャの花1.23onza、刻んだ具材
エロティト2.43onza、具材
乾燥トマト1.01onza、細かく刻んだ具材
塩1少々、具材
胡椒1少々、具材
かぼちゃ2個、1/2 cmの厚さにスライスしたもの
白い玉ねぎ1.08onza、細かく刻んだ
にんにく4/5onza、細かく刻んだ
トマトピューレ16 7/8onza líquida
パルメザンチーズ3/4onza、グラタン用
バジル0.44onza
オレガノ1少々
トマトチェリー2.05onza、半分に切ったもの
タイム1少々
白い玉ねぎ1/2カップ、細かく刻んだ具材
にんにく1スプーン、細かく刻んだ具材
リコッタチーズ2カップ、具材
パセリ1/4カップ、細かく刻んだ具材
カボチャの花1カップ、刻んだ具材
エロティト1/4カップ、具材
乾燥トマト1/4カップ、細かく刻んだ具材
塩1少々、具材
胡椒1少々、具材
かぼちゃ2個、1/2 cmの厚さにスライスしたもの
白い玉ねぎ1/4カップ、細かく刻んだ
にんにく1スプーン、細かく刻んだ
トマトピューレ2カップ
パルメザンチーズ1/4カップ、グラタン用
バジル1/2カップ
オレガノ1少々
トマトチェリー1/4カップ、半分に切ったもの
タイム1少々
白い玉ねぎ1/2カップ、細かく刻んだ具材
にんにく1スプーン、細かく刻んだ具材
リコッタチーズ2カップ、具材
パセリ1/4カップ、細かく刻んだ具材
カボチャの花1カップ、刻んだ具材
エロティト1/4カップ、具材
乾燥トマト1/4カップ、細かく刻んだ具材
塩1少々、具材
胡椒1少々、具材
かぼちゃ2個、1/2 cmの厚さにスライスしたもの
白い玉ねぎ1/4カップ、細かく刻んだ
にんにく1スプーン、細かく刻んだ
トマトピューレ2カップ
パルメザンチーズ1/4カップ、グラタン用
バジル1/2カップ
オレガノ1少々
トマトチェリー1/4カップ、半分に切ったもの
タイム1少々
準備
20 mins
15 mins
低い
オーブンを200℃に予熱します。
ボウルに具材を混ぜて、好みに合わせて味付けします。
前の準備でカボチャを詰めます。
トマトピューレとネギ、ニンニクを混ぜ、オーブン用の容器にピューレを底に敷き、詰めたカボチャを置き、パルメザンチーズ、新鮮なバジルの葉、オレガノ、チェリートマト、タイムを振りかけます。
10分間焼きます。楽しんでください。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
96.8
kcal
4.84%
炭水化物(差し引きによる)
9.9
g
3.3%
タンパク質
4.4
g
8.8%
脂質 (Total lipid (fat))
4.9
g
7.54%
null
100
null
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プレゼンテーション
チェリートマトと新鮮なバジルの葉で飾ります。
ヒント
Neurobión®はビタミンB欠乏症を予防するための味方になり得ます。ビーガンやベジタリアンの場合、肉なしの食事をビタミンBで補うことができます。医師に相談してください。
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(3)
China Vigil
2018-02-02 22:37:23 +0000 +0000
Las tengo que hacer están buenísimas se antojan, me las quiero comer
Mónica Sánchez Aldana
2017-07-07 22:53:00 +0000 +0000
Deliciosas !! Una comida ligera
Adriana Mier Farfan
2017-06-27 10:58:02 +0000 +0000
Más que deliciosa
リコッタチーズ詰めカボチャロール
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