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リコッタチーズ入りチリ
リコッタチーズ入りチリ
Nayeli Enciso
リコッタチーズ入りのチリ、衣なしでも風味豊か。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 09-01-2013
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材料
6
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Medidas
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チリ・ポブラノ6個、詰めるために
リコッタチーズ1/2カップ
たまねぎ1/2個、中くらい、角切り
青いトマト4個、角切り
トマト3個、茹でた
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
鶏のコンソメ個
塩個
胡椒個
オイル2スプーン
チーズ6スライス、溶かすための
チリ・ポブラノ6個、詰めるために
リコッタチーズ4.19onza
たまねぎ1/2個、中くらい、角切り
青いトマト4個、角切り
トマト3個、茹でた
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
鶏のコンソメ個
塩個
胡椒個
オイル1.01onza líquida
チーズ6スライス、溶かすための
チリ・ポブラノ6個、詰めるために
リコッタチーズ1/2カップ
たまねぎ1/2個、中くらい、角切り
青いトマト4個、角切り
トマト3個、茹でた
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
鶏のコンソメ個
塩個
胡椒個
オイル2スプーン
チーズ6スライス、溶かすための
チリ・ポブラノ6個、詰めるために
リコッタチーズ1/2カップ
たまねぎ1/2個、中くらい、角切り
青いトマト4個、角切り
トマト3個、茹でた
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
鶏のコンソメ個
塩個
胡椒個
オイル2スプーン
チーズ6スライス、溶かすための
準備
1h
低い
ポブラーノチリを洗い、直接火で焼き、種を取り除き、筋を取り除く。
トマト、1/4の玉ねぎ、ニンニク、コンソメ、塩をすりつぶしてスープ(レカウド)を作る。取っておく
フライパンに油を入れ、玉ねぎを炒め、次にトマトを加える。すべての色が変わったらフライパンを火から下ろし、玉ねぎとトマトをリコッタと混ぜる。
チリにリコッタの混合物を詰め、チーズのスライスを加え、オーブン用のトレイに置く
チリにトマトのスープ(レカウド)をかけ、120°Cのオーブンに入れてチーズがグラチネするまで焼く。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
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ヒント
チーズを低カロリーのクリームやパネラチーズに変えることができる。チリをより簡単に皮むきするために、焼き色がついたらプラスチック袋に入れて冷凍庫に入れる。
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