1
おすすめ
ホーム
レシピ
健康的
ノパリトス・イ・サルディナスのトスターダス
ノパリトス・イ・サルディナスのトスターダス
Gladis Carbajal Magaña
ベビーノパル、サーディン、野菜の美味しい組み合わせで、トーストと一緒に前菜やおつまみとして食べるのに最適です。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 23-05-2013
写真をアップロードする
1
5
1 コメント
20
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
共有する:
材料
9
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
ノパルスカンブレー1パッケージ、洗浄済み
赤ピーマン1個、洗浄済み
ルッコラ1束、洗浄および消毒済み
エストラゴン1スプーン
白い玉ねぎ1/4個
イワシ1缶、オリーブオイルで
オリーブオイル1おたま
鶏のコンソメ1ティースプーン
コティハチーズ250グラム
トースト1パッケージ、焼き済み
ノパルスカンブレー1パッケージ、洗浄済み
赤ピーマン1個、洗浄済み
ルッコラ1束、洗浄および消毒済み
エストラゴン0.22onza
白い玉ねぎ1/4個
イワシ1缶、オリーブオイルで
オリーブオイル8.45onza líquida
鶏のコンソメ0.17onza líquida
コティハチーズ8 4/5onza
トースト1パッケージ、焼き済み
ノパルスカンブレー1パッケージ、洗浄済み
赤ピーマン1個、洗浄済み
ルッコラ1束、洗浄および消毒済み
エストラゴン1スプーン
白い玉ねぎ1/4個
イワシ1缶、オリーブオイルで
オリーブオイル1おたま
鶏のコンソメ1ティースプーン
コティハチーズ1.96taza
トースト1パッケージ、焼き済み
ノパルスカンブレー1パッケージ、洗浄済み
赤ピーマン1個、洗浄済み
ルッコラ1束、洗浄および消毒済み
エストラゴン1スプーン
白い玉ねぎ1/4個
イワシ1缶、オリーブオイルで
オリーブオイル1おたま
鶏のコンソメ1ティースプーン
コティハチーズ250グラム
トースト1パッケージ、焼き済み
準備
45 mins
低い
大きなフライパンにオリーブオイルを入れて火にかけます。
ノパルをストリップ状に切って加え、高火で5分間調理し、細かく刻んだ玉ねぎ、ストリップ状に切ったピーマンを加えて混ぜます。
ノパルが色を変えたら、コンソメ、エストラゴン、骨を取り除いて刻んだサーディンを加えます。
アルグラを刻んで混ぜ、火を弱めて10〜15分間、または底にあまりスープが残らないまで煮ます。
各トーストに熱い一皿を盛り付け、コティハチーズで飾ります。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
現時点ではこのレシピには栄養情報がありません。
提供:
KiwiPro
に登録して、このレシピの
カロリーと栄養情報
を知りましょう!
ログインしてKiwiProに購読する
ヒント
焼きトーストはより良い味を提供し、脂肪を含んでいません。
ニュースレターに登録する
最高のキウィリモンのレシピを受け取る。
購読する
このレシピを評価する
このヒントを評価する
この記事を評価する
このクイズを評価する
評価
(0)
最初の評価をする
ノパリトス・イ・サルディナスのトスターダス
Gladis Carbajal Magaña
写真をアップロードする
写真
Gladis Carbajal Magaña