ナスとほうれん草のラザニア

Name: ナスとほうれん草のラザニア
Prep time: 25 min
Cook time: 10 min
Yield: 6
Cuisine: Internacional
Ingredients: 植物油2スプーン; にんにく2スプーン、細かく刻んだ; 白い玉ねぎ1/2カップ、細かく刻んだ; ポロ1/4カップ、細かく刻んだ; セロリ1/4カップ、細かく刻んだ; にんじん1/4カップ、小さな角切り; ほうれん草2カップ、刻んだ; トマト2カップ、スカーフして小さな角切りにした種なしのもの、具材用; チックピー1カップ; トマトピューレ1/2カップ; オレガノ1少々; ハーブミックス1スプーン; 塩1少々; 胡椒1少々; ナス2個、薄切り; ソース1カップ、白い; 植物性チーズ1カップ、おろした

Neurobion

この美味しいナスとほうれん草のベジタリアンラザニアは、野菜とひよこ豆が詰まっており、オレガノとハーブで風味付けされ、白いソースが添えられ、チーズでグラタンされています。美味しい味わいで話題になるでしょう。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 19-04-2017

準備

15 mins

10 mins

低い

オーブンを200° Cに予熱します。フライパンに油を熱し、ニンニク、玉ねぎ、ポロ葱、セロリ、ニンジン、ほうれん草、トマトを軽く崩れるまで炒めます。ひよこ豆とトマトピューレを加え、5分間料理します。オレガノ、ハーブ、塩、胡椒で味付けします。取っておきます。オーブン用の型にナスのスライスの層を置き、具材と少しの白いソースを加え、希望の層ができるまでこの工程を繰り返します。最後にナスのスライス、白いソース、ベジタリアンチーズの層を追加します。 10分間焼きます。サーブして楽しんでください。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

91.8

kcal

4.59%

炭水化物（差し引きによる）

12.5

4.17%

タンパク質

4.6

9.2%

脂質 (Total lipid (fat))

3.1

4.77%

null

100

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提供：

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ヒント

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ナスとほうれん草のラザニア

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