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ドライトマトペストのハッセルバックかぼちゃ
ドライトマトペストのハッセルバックかぼちゃ
Deborah Dana
この簡単で栄養価の高いドライトマトのハッセルバックかぼちゃのレシピを作ってください。アーモンド、松の実、ドライトマトのペストで焼いた柔らかくジューシーなかぼちゃです。軽い夕食に最適です。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 28-12-2016
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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オリーブオイル1/2カップ
松の実4スプーン、トースト
アーモンド2スプーン、スライスしてトーストされた
乾燥トマト2スプーン
バジル4スプーン
オレガノ1ティースプーン
塩2少々
胡椒1少々
かぼちゃ4個
キノコ1カップ、スライス
豆腐4スプーン、飾り用の崩したもの
オリーブオイル4.22onza líquida
松の実1.21onza、トースト
アーモンド1.14onza、スライスしてトーストされた
乾燥トマト1/2onza
バジル0.21onza
オレガノ0.04onza
塩2少々
胡椒1少々
かぼちゃ4個
キノコ2 2/3onza、スライス
豆腐2 1/3onza、飾り用の崩したもの
オリーブオイル1/2カップ
松の実4スプーン、トースト
アーモンド2スプーン、スライスしてトーストされた
乾燥トマト2スプーン
バジル4スプーン
オレガノ1ティースプーン
塩2少々
胡椒1少々
かぼちゃ4個
キノコ1カップ、スライス
豆腐4スプーン、飾り用の崩したもの
オリーブオイル1/2カップ
松の実4スプーン、トースト
アーモンド2スプーン、スライスしてトーストされた
乾燥トマト2スプーン
バジル4スプーン
オレガノ1ティースプーン
塩2少々
胡椒1少々
かぼちゃ4個
キノコ1カップ、スライス
豆腐4スプーン、飾り用の崩したもの
準備
10 mins
20 mins
低い
オーブンを180°Cに予熱します。
ペストのために、すべての材料を混ぜて濃いソースを作ります。取っておきます。
かぼちゃに完全に切り落とさないように横に切れ目を入れます。
スライスしたマッシュルームをかぼちゃの切れ目に挿入し、アルミホイルの上に置きます。ペストをかけて、ホイルを閉じます。
約20分間、またはかぼちゃが調理されるまで焼きます。豆腐で飾ります。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
214.2
kcal
10.71%
炭水化物(差し引きによる)
4.4
g
1.47%
タンパク質
3.9
g
7.8%
脂質 (Total lipid (fat))
21.3
g
32.77%
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100
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プレゼンテーション
ドライトマトのペストと一緒に提供します。
ヒント
かぼちゃを同じ厚さの木のスパチュラの間に置いて、切るときに完全に切り落とさないようにします。
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