トマト詰めとツナ和えのノパール
トマト詰めとツナ和えのノパールは、軽くておいしいです。体型を気にしているなら最適で、準備も非常に簡単で、味を犠牲にすることなく素晴らしい料理を楽しめます。ディナーやランチに最適な選択肢です。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 10-04-2013
1 コメント
25
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コレクション
スーパーリスト
材料
2
ポーション
ポーション
準備
3h
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
98
kcal
4.9%
炭水化物（差し引きによる）
4.1
g
1.37%
タンパク質
6.8
g
13.6%
脂質 (Total lipid (fat))
6.2
g
9.54%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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トマトをノパールと一緒に並べ、パスタやご飯を添えることもできます。
ヒント
生で、つまり焼かずに食べてもおいしいです。
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