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トマトライトソースの魚
トマトライトソースの魚
Juliana De la Mora
このレシピは非常に簡単で、料理初心者にぴったりです。トマトソースの味は魚の味と完璧に合います。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 23-09-2010
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材料
4
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オリジナル
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オリーブオイル1 1/2スプーン
にんにく歯、薄切り
缶詰のトマト400グラム、ジュースで
スパイスのサフランパウダー1/4ティースプーン
新鮮なパセリ2スプーン、刻んだ
胡椒個
オリーブオイル3/4onza líquida
にんにく歯、薄切り
缶詰のトマト14.11onza、ジュースで
スパイスのサフランパウダー1/4ティースプーン
新鮮なパセリ0.28onza、刻んだ
胡椒個
オリーブオイル1 1/2スプーン
にんにく歯、薄切り
缶詰のトマト1.48taza、ジュースで
スパイスのサフランパウダー1/4ティースプーン
新鮮なパセリ2スプーン、刻んだ
胡椒個
オリーブオイル1 1/2スプーン
にんにく歯、薄切り
缶詰のトマト400グラム、ジュースで
スパイスのサフランパウダー1/4ティースプーン
新鮮なパセリ2スプーン、刻んだ
胡椒個
準備
30 mins
低い
オーブンを210度に予熱します。
中火で小さな鍋にオリーブオイル小さじ2を熱し、2分間調理します。
トマトとそのジュース、サフラン、少しの塩と胡椒を加えます。
沸騰するまで待ち、火を少し下げて、20分間調理し続けます。
ソースが調理している間に、残りのオリーブオイルで魚のフィレに塗り、塩と胡椒でよく味付けします。
魚をパイレックスで焼き、中心が不透明になるまで、12〜25分焼きます。
ソースにパセリを加え、塩と胡椒で味付けします。
魚にソースを塗り、提供します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
現時点ではこのレシピには栄養情報がありません。
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黒オリーブをソースに加えると完璧です。
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