ツナのグルメサンドイッチ

Name: ツナのグルメサンドイッチ
Prep time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 全粒パン8スライス; マグロ200グラム; 乾燥トマト50グラム; リコッタチーズ100グラム; レモンジュース1個; カボチャ1個; オレガノ1ティースプーン; パプリカ1少々; パセリ1ティースプーン、刻んだ; オリーブオイル4ティースプーン; 塩個; 胡椒個

この美味しいツナサンドイッチは、ズッキーニ、リコッタチーズ、ドライトマトの豊かな組み合わせで作られています。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 29-07-2010

準備

30 mins

低い

ツナにオリーブオイル、レモンジュースの少し、オレガノ、刻んだドライトマトを加えます。ズッキーニを薄くスライスし、塩、コショウ、オリーブオイルで味付けします。リコッタチーズを塩、コショウ、オリーブオイル、レモンジュース、パセリと混ぜます。 4枚のパンの上にリコッタを塗り、ズッキーニを並べ、その後ツナをのせて、もう一枚のパンで覆います。サンドイッチメーカーに入れて、3〜5分間焼きます。すぐに提供します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

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