チポトレソースの野菜オムレツ

健康的な朝食のレシピの中で最高のものの一つは、間違いなく野菜を使った美味しい料理です。このチポトレソースの野菜オムレツのレシピは、マッシュルーム、ほうれん草、アボカドを使用しています。

この健康的な朝食のオプションは、オムレツの混合物がよりクリーミーになると信じられないほど美味しくなります。そのためには、泡立てた卵に少しの牛乳やサワークリームを加えることができます。この美味しい健康的な朝食レシピには、何を合わせたいですか?
レビュー: Kiwilimónの編集チーム

公開日: 24-06-2019

野菜入りオムレツ (AMF)
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材料

4
ポーション
Medidas

準備

20 mins
40 mins
低い

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
40.1
kcal
2.01%
炭水化物(差し引きによる)
4
g
1.33%
タンパク質
1.4
g
2.8%
脂質 (Total lipid (fat))
2.4
g
3.69%
null
100
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提供: USDA

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プレゼンテーション

ソースを鏡のように盛り、オムレツをその上に置き、フレスコチーズと刻んだコリアンダーで飾ります。

ヒント

泡立てた卵に少しの牛乳やサワークリームを加えて、よりクリーミーなオムレツを作りましょう。乾燥したチポトレがない場合は、アドボで代用できます。

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