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スムージーボウル
スムージーボウル
Juli Molina Andres
朝食、簡単で、すばやく、そして美味しい!! 果物と穀物がたっぷり詰まっており、最高の気分で一日を始めるためのエネルギーを提供します。さらに、体を栄養で満たし、とても気分が良くなります。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 31-08-2017
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材料
1
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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バナナ1/2個、またはバナナ
ベリー1/2カップ、冷凍
グラノーラ10グラム
キウイ1/4カップ
バナナ1/2個、またはバナナ
ベリー2.29onza、冷凍
グラノーラ0.35onza
キウイ1 7/10onza
バナナ1/2個、またはバナナ
ベリー1/2カップ、冷凍
グラノーラ1.28cucharada
キウイ1/4カップ
バナナ1/2個、またはバナナ
ベリー1/2カップ、冷凍
グラノーラ10グラム
キウイ1/4カップ
準備
15 mins
低い
ミキサーにバナナとベリーを入れ、よく混ぜて濃厚なテクスチャーになるまで処理しますが、あまり固くならないようにします。
スムージーをボウルに移し、グラノーラとキウイを加えます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
90.5
kcal
4.53%
炭水化物(差し引きによる)
18.3
g
6.1%
タンパク質
1.9
g
3.8%
脂質 (Total lipid (fat))
1.9
g
2.92%
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100
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