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スパイシーミックスシード
スパイシーミックスシード
Deborah Dana
これは、スパイシーミックスシードの美味しいスナックのレシピで、スナックや食事の合間に罪悪感なく食べるのにぴったりです。とても美味しく、準備も簡単です。もう待つ必要はありません。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 27-12-2016
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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グアヒージョ・チリ3個、種なし
アルボルチリ3個、種なし
アーモンド1カップ
ナッツ1カップ
ひまわりの種1/2カップ
ペピータ1/2カップ、トースト
グアヒージョ・チリ3個、種なし
アルボルチリ3個、種なし
アーモンド9.52onza
ナッツ8 4/5onza
ひまわりの種2 3/5onza
ペピータ2.43onza、トースト
グアヒージョ・チリ3個、種なし
アルボルチリ3個、種なし
アーモンド1カップ
ナッツ1カップ
ひまわりの種1/2カップ
ペピータ1/2カップ、トースト
グアヒージョ・チリ3個、種なし
アルボルチリ3個、種なし
アーモンド1カップ
ナッツ1カップ
ひまわりの種1/2カップ
ペピータ1/2カップ、トースト
準備
5 mins
15 mins
低い
ブレンダーでグアヒーロチリとアラバチリを混ぜ、チリパウダーにします。
中火でフライパンを熱し、アーモンド、クルミ、ひまわりの種、カボチャの種を置き、チリパウダーを加え、さらに1分間トーストします。冷まします。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
400.3
kcal
20.02%
炭水化物(差し引きによる)
27.1
g
9.03%
タンパク質
13.6
g
27.2%
脂質 (Total lipid (fat))
29
g
44.62%
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100
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