ズッキーニのハンバーガーとギリシャスタイルのヨーグルト

Name: ズッキーニのハンバーガーとギリシャスタイルのヨーグルト
Prep time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: ギリシャ風ヨーグルトFage® Total 0%2/3カップ; ズッキーニ1個; エシャロット1 1/2個、皮をむいて細かく刻む; たまねぎ2個、細かく刻んだ; エクストラバージンオリーブオイル2スプーン; グリーンチリ1個、細かく刻んだ; パン粉1/4カップ; 卵1個、軽く混ぜた; チェダーチーズ1/4カップ、おろし; 新鮮なコリアンダー1スプーン、刻んだ; 塩1/4スプーン; 挽いた胡椒個

FAGE

どんな食事の始まりにもぴったりな絶品、ギリシャスタイルのヨーグルトを使ったズッキーニのブニョーロスのレシピを試してみてください。これは、あなたのゲストを驚かせる美味しい組み合わせです。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 15-10-2013

準備

30 mins

低い

ズッキーニをおろし、手で水分を絞る。容器に入れる。エシャロットと玉ねぎを熱い油で透明になるまで刻んで揚げる。青唐辛子を加え、火から下ろす。ズッキーニの入った容器にエシャロット、玉ねぎ、唐辛子を加える。混ぜて、パン粉、卵、チェダー cheese、コリアンダー、塩、胡椒を加える。フォークでよく混ぜる。手でハンバーガーの形を作り、軽く押しつぶす。中火のノンスティックフライパンでオリーブオイルでハンバーガーを揚げ、軽く焼き色がついてカリカリになるまで数回ひっくり返す。 FAGE® トータル 0% ギリシャスタイルのヨーグルトと一緒に提供する。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

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ズッキーニのハンバーガーとギリシャスタイルのヨーグルト

材料

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