ココナッツミルクとアマランサス
アマランサスをこの美味しい方法で調理するのは、あなたが想像もしなかったことです。とても簡単に作れ、健康的で風味豊かな朝食です。作ってエネルギー満載の一日を始めましょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 28-12-2016
4 コメント
257
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材料
4
ポーション
ポーション
準備
15 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
158
kcal
7.9%
炭水化物（差し引きによる）
23.5
g
7.83%
タンパク質
4.7
g
9.4%
脂質 (Total lipid (fat))
5.2
g
8%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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新鮮な果物や乾燥した果物を添えても良いです。
もしあまり乾燥しているのが好きでなければ、提供時にココナッツミルクを少し加えることができます。
アマランサスの代わりにキヌアを使うこともできます。
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