1
おすすめ
ホーム
レシピ
健康的
ケール、バナナ、リンゴのスムージー
ケール、バナナ、リンゴのスムージー
Lorenza Ávila
バナナをベースにした信じられないほど健康的な美味しいスムージーで、ケールの風味、青リンゴの酸味、バニラとココアパウダーの組み合わせで完璧なクリーミーさを生み出します。非常にさわやかで栄養満点です。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 26-12-2016
写真をアップロードする
1
5
1 コメント
226
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
共有する:
材料
1
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
ケール1/2カップ
ココナッツウォーター11/2カップ
バナナ1/4個、熟した、冷凍
グリーンアップル1個
ココアパウダー1ティースプーン、混ぜるためと飾り用
バニラエッセンス1ティースプーン
ケール2/5onza
ココナッツウォーター46.45onza líquida
バナナ1/4個、熟した、冷凍
グリーンアップル1個
ココアパウダー0.06onza、混ぜるためと飾り用
バニラエッセンス0.17onza líquida
ケール1/2カップ
ココナッツウォーター5 1/2カップ
バナナ1/4個、熟した、冷凍
グリーンアップル1個
ココアパウダー1ティースプーン、混ぜるためと飾り用
バニラエッセンス1ティースプーン
ケール1/2カップ
ココナッツウォーター11/2カップ
バナナ1/4個、熟した、冷凍
グリーンアップル1個
ココアパウダー1ティースプーン、混ぜるためと飾り用
バニラエッセンス1ティースプーン
準備
5 mins
低い
ブレンダーにケール、水、バナナ、青リンゴ、ココアパウダー、バニラエッセンスを加えます。滑らかになるまでしっかりと混ぜます。
ココアパウダーを少し振りかけてグラスに注ぎます。お楽しみください。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
23.5
kcal
1.18%
炭水化物(差し引きによる)
5.5
g
1.83%
タンパク質
0.3
g
0.6%
脂質 (Total lipid (fat))
0
g
0%
null
100
null
提供:
KiwiPro
に登録して、このレシピの
カロリーと栄養情報
を知りましょう!
ログインしてKiwiProに購読する
プレゼンテーション
スムージーをグラスに注ぎ、ココアパウダーを振りかけます。
ヒント
ケールは主に鉄分とカルシウムから成る栄養価の高い野菜です。また、抗酸化作用があり、食物繊維が豊富です。
ニュースレターに登録する
最高のキウィリモンのレシピを受け取る。
購読する
このレシピを評価する
このヒントを評価する
この記事を評価する
このクイズを評価する
評価
(0)
最初の評価をする
ケール、バナナ、リンゴのスムージー
Lorenza Ávila
写真をアップロードする
写真
Lorenza Ávila