キヌアと豆とサツマイモのボウル
これは、あなたの日に必要なタンパク質と栄養素の優れた選択肢であり、健康的なメニューを補完するのに最適です。コリアンダーが独特で魅力的な味を与え、もっと欲しくなるでしょう。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 27-12-2016
1 コメント
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スーパーリスト
材料
4
ポーション
ポーション
準備
25 mins
10 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
195.9
kcal
9.8%
炭水化物（差し引きによる）
36.6
g
12.2%
タンパク質
9
g
18%
脂質 (Total lipid (fat))
1.9
g
2.92%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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ビネグレットとピタパンのチップスを添えてください。
ヒント
ペルー豆を使用できます。調理時間が短くて済みます。
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