カニ入り玄米

Name: カニ入り玄米
Prep time: 60 min
Cook time: 40 min
Yield: 2
Cuisine: Oriental
Ingredients: 玄米1/2カップ; すり身3バーラ; 新鮮なネギ1束; ライトクリーム3スプーン; 鶏のコンソメ1スプーン; にんじん2個; 水5カップ; 白い玉ねぎ1/4個; オイル個; 塩個

健康的で繊維質の豊富なレシピを楽しんでください。このスリミ入りの米で罪悪感を感じることはありません。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 05-06-2015

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20 mins

40 mins

低い

玉ねぎを小さく切り、少量の油で1分間炒める。その後、米を加え、米が少し色づくまで常に混ぜる。人参を皮をむいて非常に小さく切り、米に加える。水を加え、中火にして、煮詰まるまで調理する。カニかまぼこ（スリミ）を小さく切り、クリームを大さじ2加える。米が準備できたら、カニを加えて混ぜる。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

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