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くるみ入り豆腐
くるみ入り豆腐
María Fernanda Hernandez
豆腐は非常に栄養価の高い食材で、くるみを使ったこの料理にあなたは魅了されるでしょう。一度試してみてください。そうすれば、もう食べたくてたまらなくなるでしょう!
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 19-06-2013
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材料
4
ポーション
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豆腐200個
オイスターソース1スプーン
オリーブオイル3スプーン
水1カップ
ナッツ1/2カップ
醤油3スプーン
蜂蜜3スプーン
豆腐200個
オイスターソース1/2onza líquida
オリーブオイル1.52onza líquida
水8.45onza líquida
ナッツ4 2/5onza
醤油1.52onza líquida
蜂蜜1.52onza líquida
豆腐200個
オイスターソース1スプーン
オリーブオイル3スプーン
水1カップ
ナッツ1/2カップ
醤油3スプーン
蜂蜜3スプーン
豆腐200個
オイスターソース1スプーン
オリーブオイル3スプーン
水1カップ
ナッツ1/2カップ
醤油3スプーン
蜂蜜3スプーン
準備
30 mins
低い
豆腐をキューブ状に切ります。
フライパンに少しの油と豆腐を入れます。(軽く焼き色が付くまで待ちます)。
同じフライパンに他の材料を追加しますが、くるみは除きます。5分間放置し、その後くるみと豆腐を加えます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
55.9
kcal
2.8%
炭水化物(差し引きによる)
3
g
1%
タンパク質
4.8
g
9.6%
脂質 (Total lipid (fat))
2.7
g
4.15%
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100
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