くるみバー

Name: くるみバー
Prep time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: インドの木の実1カップ; アーモンド1/2カップ; ナッツ1/2カップ; ココナッツのすりおろし1/2カップ; バニラエキス1ティースプーン; 塩1/2ティースプーン; シナモンパウダー1/2ティースプーン; 蜂蜜9スプーン

Keranove

美味しいくるみバーは、素晴らしい一日の始まりに最適です。このくるみバーを作って、小さな子供たちや大人たちを喜ばせましょう。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 21-10-2014

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準備

20 mins

低い

アーモンド、カシューナッツ、くるみを刻みます。アーモンド、カシューナッツ、ココナッツ、くるみ、シナモン、塩、バニラを混ぜます。蜂蜜を加え、すべてが混ざるまで混ぜます。混合物を焼き型に入れ、押し固めます。 180℃で20分焼きます。オーブンから取り出し、冷やしてから型から外し、切って提供します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

391.6

kcal

19.58%

炭水化物（差し引きによる）

46.1

15.37%

タンパク質

8.7

17.4%

脂質 (Total lipid (fat))

21.8

33.54%

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100

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