おじいさんのレシピ

Name: おじいさんのレシピ
Prep time: 45 min
Cook time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicana
Ingredients: ノパール3個、清潔で刻んだ; 鶏ハム5スライス; トマト2個、小; たまねぎ1/4カップ; ハラペーニョチリ1個; 乾燥肉1/2カップ、グルテンのほぐし肉; にんにくペースト1歯; 塩お好みで; オイル1スプーン; 卵白 (たまごしろ)4個 (材料に表示されている場合); トマトピューレ1カップ; 水1/2カップ

ノパルを使った美味しいレシピ。おじいさんのレシピは健康的で、健康的なものもおいしくなり得ます。この味の組み合わせを試してみてください、後悔しません。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 02-02-2022

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準備

20 mins

25 mins

中程度

ハム、チリ、玉ねぎ、トマトを刻む。取っておくフライパンを熱し、油を加え、ハムと刻んだ野菜を加え、塩とニンニクで味付けする。トマトピューレと水を加え、ノパルが煮えるまで蓋をする。中火で15分放置する。ほぐした肉を加える。ノパルが煮えたら、卵白を加え、よく混ぜるまでかき混ぜる。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

72.3

kcal

3.62%

炭水化物（差し引きによる）

2.8

0.93%

タンパク質

0.3

0.6%

脂質 (Total lipid (fat))

6.9

10.62%

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100

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焼いたトスターダやトルティーヤと一緒に食べることができます。

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