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タイボウル
McCormick®
タイ料理のファンですか?それなら、醤油、ゴマ油で味付けされたご飯と、グリルした鶏胸肉をトッピングしたこのタイボウルを作ってみてください。甘酸っぱい絶妙な風味があり、味と新鮮さの完璧な組み合わせです!100%天然成分で作られたマコーミック バランスのいちごとチアの保存食で、食材に風味を加えましょう!
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 20-02-2023
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材料
2
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オリジナル
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Medidas
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鶏の胸肉1個
マコーミック®バランスのイチゴとチアの保存食1/4カップ、マリネ用
醤油2スプーン、マリネ用
生姜1スプーン、細かく刻んだ、マリネ用
にんにく1スプーン、細かく刻んだ、マリネ用
パイナップル3スライス、マリネ用
寿司のご飯2カップ、茹でた
ごま油1スプーン、ご飯のために
黒ごま1スプーン、ご飯のために
醤油1スプーン、ご飯のために
葱の茎1/4カップ、ご飯のために
大豆の胚芽1カップ、添え物のために
紫キャベツ1/2カップ、細切れ、添え物用
枝豆1/2カップ、添え物のために
ケール1/2カップ、揚げた
パクチーお好みで
レモンお好みで
唐辛子フレークお好みで、飾り用
鶏の胸肉1個
マコーミック®バランスのイチゴとチアの保存食2.23onza、マリネ用
醤油1.01onza líquida、マリネ用
生姜0.22onza、細かく刻んだ、マリネ用
にんにく4/5onza、細かく刻んだ、マリネ用
パイナップル3スライス、マリネ用
寿司のご飯14.99onza、茹でた
ごま油1/2onza líquida、ご飯のために
黒ごま0.32onza、ご飯のために
醤油1/2onza líquida、ご飯のために
葱の茎1.96onza、ご飯のために
大豆の胚芽9.52onza、添え物のために
紫キャベツ1 2/3onza、細切れ、添え物用
枝豆4 3/4onza、添え物のために
ケール2/5onza、揚げた
パクチーお好みで
レモンお好みで
唐辛子フレークお好みで、飾り用
鶏の胸肉1個
マコーミック®バランスのイチゴとチアの保存食1/4カップ、マリネ用
醤油2スプーン、マリネ用
生姜1スプーン、細かく刻んだ、マリネ用
にんにく1スプーン、細かく刻んだ、マリネ用
パイナップル3スライス、マリネ用
寿司のご飯2カップ、茹でた
ごま油1スプーン、ご飯のために
黒ごま1スプーン、ご飯のために
醤油1スプーン、ご飯のために
葱の茎1/4カップ、ご飯のために
大豆の胚芽1カップ、添え物のために
紫キャベツ1/2カップ、細切れ、添え物用
枝豆1/2カップ、添え物のために
ケール1/2カップ、揚げた
パクチーお好みで
レモンお好みで
唐辛子フレークお好みで、飾り用
鶏の胸肉1個
マコーミック®バランスのイチゴとチアの保存食1/4カップ、マリネ用
醤油2スプーン、マリネ用
生姜1スプーン、細かく刻んだ、マリネ用
にんにく1スプーン、細かく刻んだ、マリネ用
パイナップル3スライス、マリネ用
寿司のご飯2カップ、茹でた
ごま油1スプーン、ご飯のために
黒ごま1スプーン、ご飯のために
醤油1スプーン、ご飯のために
葱の茎1/4カップ、ご飯のために
大豆の胚芽1カップ、添え物のために
紫キャベツ1/2カップ、細切れ、添え物用
枝豆1/2カップ、添え物のために
ケール1/2カップ、揚げた
パクチーお好みで
レモンお好みで
唐辛子フレークお好みで、飾り用
準備
40 mins
10 mins
低い
マリネ用:ボウルに鶏胸肉、マコーミック® バランスのいちごとチアの保存食、醤油、生姜、ニンニク、パイナップルのスライスを混ぜます。冷蔵庫でマリネします。
中火のグリルで鶏胸肉とパイナップルのスライスを焼きます。
ボウルにご飯を入れ、ゴマ油、黒ゴマ、醤油、春玉ねぎの茎と混ぜます。よく混ぜて統合します。
ボウルにご飯を盛り、豆芽、赤キャベツ、エダマメ、揚げたケール、スライスした鶏胸肉、パイナップルを加えます。タイボウルをコリアンダーで飾り、レモンとチリフレークを添えます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
182.1
kcal
9.1%
炭水化物(差し引きによる)
18.7
g
6.23%
タンパク質
15.7
g
31.4%
脂質 (Total lipid (fat))
8.5
g
13.08%
null
100
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プレゼンテーション
タイボウルを盛り付け、レモンのスライスとコリアンダーを添えます。
ヒント
鶏肉により多くの風味を与えるために、前の夜にマリネすることができます。
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