アドボチキンタコス

Name: アドボチキンタコス
Prep time: 30 min
Cook time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 紫タマネギ1/2カップ、細切れ; 白酢1スプーン; 塩十分; オレガノ1ティースプーン; アチョテ1/4カップ、液体; グアヒージョ・チリ3個、水で戻した、背ワタを取った; チリモリータ2個、水で戻した、背ワタを取った; アンチョチリ2個、水で戻した、背ワタを取った; にんにく2個、焼いた; 大きなコショウ4個; コミノ1/2ティースプーン; 水1/3カップ; オリーブオイル1ティースプーン; 鶏の胸肉600グラム、角切り; 塩十分; 胡椒十分; レタス2カップ、タコスを作るための葉

Marielle Henaine

このアドボチキンタコスのレシピは、健康的で簡単で、糖尿病の方に最適なレシピです。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 28-01-2022

準備

15 mins

低い

チリをボウルに入れ、水を加え、電子レンジで3分加熱します。紫玉ねぎの細切れ、酢、塩、オレガノをボウルに混ぜます。提供するまで置いておきます。ターボでアチオテ、戻したチリ、焼いたニンニク、ペッパーコーン、クミン、水をすりつぶします。フライパンにオリーブオイルを注ぎ、鶏肉を加え、塩とコショウで味をつけ、チリのマリネ液を注ぎます。10分間調理します。鶏肉とレタスの葉でタコスを作り、ピクルスの玉ねぎで飾って楽しんでください。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

106.5

kcal

5.33%

炭水化物（差し引きによる）

0.33%

タンパク質

19.1

38.2%

脂質 (Total lipid (fat))

4.62%

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100

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提供：

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プレゼンテーション

鶏肉とレタスの葉でタコスを作り、ピクルスの玉ねぎで飾って楽しんでください。

アドボチキンタコス

材料

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