辛い魚の包み焼き

Name: 辛い魚の包み焼き
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: たまねぎ1個、薄切りにしたもの（約100g）; 白身魚のフィレ4個; ポルトベッロキノコ4個; 海の塩1スプーン; ブラックペッパー1ティースプーン; 新鮮なエパソテ12ページ; ソース4スプーン、ウイチョール® 辛口

Salsa Huichol

この辛い魚の包み焼きはとても簡単に作れ、材料はわずか7つです。準備に必要な時間は15分だけで、とても美味しく仕上がります。このレシピの美味しさと簡単さに驚くことでしょう。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 01-03-2016

準備

5 mins

10 mins

低い

アルミホイルの1枚を取り、玉ねぎのスライスを置き、その上に魚のフィレ、ポートベローマッシュルーム、塩、胡椒、エパソテ、そして1杯の辛いウイチョールソースをのせます。アルミホイルの1枚を取り、玉ねぎのスライスを置き、その上に魚のフィレ、ポートベローマッシュルーム、塩、胡椒、エパソテ、そして1杯の辛いウイチョールソースをのせます。高火力でコマルを熱し、包み焼きの魚を置きます。各面を5分間調理します。取り出して、火の通り具合を確認します。その時に盛り付けてください。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

29.3

kcal

1.47%

炭水化物（差し引きによる）

6.9

2.3%

タンパク質

1.5

脂質 (Total lipid (fat))

0.2

0.31%

null

100

null

提供：

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ヒント

ジュースが漏れないようにパッケージがしっかりと封印されていることを確認してください。やり方を知りたい場合は、このレシピのビデオを見てください。

辛い魚の包み焼き

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