チポトレ風クリーミーフィッシュコロッケ

レントの時期や異なる方法で魚を調理するために、チポトレ風クリーミーフィッシュコロッケのレシピを作ることができます。

この簡単でボリュームのあるレシピでは、全ての材料が完全に冷えた状態で混ぜる必要があります。そうすることで、より良いパン粉付けができます。
レビュー: Kiwilimónの編集チーム

公開日: 05-03-2019

魚のコロッケ (ビンボ)
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材料

4
ポーション
Medidas

準備

35 mins
15 mins
低い

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
145.9
kcal
7.3%
炭水化物(差し引きによる)
5.6
g
1.87%
タンパク質
10.8
g
21.6%
脂質 (Total lipid (fat))
9.2
g
14.15%
null
100
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提供: USDA

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プレゼンテーション

大皿に盛り付け、グリーンサラダを添えて。

ヒント

コロッケをうまく形成するためには、混ぜたものが完全に冷えていることが重要です。こうすることで、問題なくパン粉付けもできます。

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