豚リブアイの3チリマリネ

Name: 豚リブアイの3チリマリネ
Prep time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Internacional
Ingredients: リブアイMeatme®ステーキ4個; ハッシュブラウンポテト Meatme®4個; 塩と胡椒 Meatme®十分; ガーリックパウダー Meatme®十分; アンチョチリ2個; チリパシージャ2個; グアヒージョ・チリ2個; 水2カップ、マリネ用; オムレツ2個; トマト2個; トマト2個; にんにく2歯; Meatme®の玉ねぎ切り1/2カップ; シーソルトと黒胡椒のMeatme®十分; オイル十分; えんどう豆1/4カップ、カット; アスパラガス Meatme®4個; エンドウ豆1/4カップ; ブロッコリー1/2カップ; Meatme®の玉ねぎ切り2スプーン; バター1スプーン; 水2リットル、冷凍野菜用

Meat Me

リブアイをメインディッシュとして調理するには、3チリのマリネのような非常に美味しいレシピが必要です。この豚肉のカットはどんな日にも適しており、マリネはバターで調理した野菜と非常によく合います。

この簡単なレシピを試してみてください。あなたにとってリブアイをフライパンで調理する最良の方法になるかもしれません。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 26-06-2019

準備

30 mins

低い

熱い鍋に少しの油を入れ、トマトとトマト、ニンニク、刻んだ玉ねぎmeatme®、トルティーヤ、きれいにした干しチリをそのまま調理します。すべての材料が軽く焦げるまで焼いてください。水を加え、20分間煮ます。慎重に混ぜて、ソースをこしてください。滑らかでダマのないソースを得るために、小さなバッチで行うことができます。ブレンドしてこしたら、再び沸騰させ、塩とコショウで味を調えます。冷凍庫から4つの厚切り豚リブアイmeatme®を取り出し、塩、コショウ、ニンニクで味付けします。熱したフライパンに油を引いて、両面をしっかり焼きます。火を弱め、しっかりと火が通るまで調理を続けます。同じフライパンで、冷凍のハッシュブラウンポテトmeatme®をきつね色になるまで調理します。冷凍庫から緑の野菜を取り出し、均等な大きさに切ります。切ったら、塩入りの沸騰した水に1分間浸し、取り出します。熱いフライパンでバターを溶かし、玉ねぎを透明になるまで炒め、野菜を加え、混ぜて塩とコショウで調味します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

6.6

kcal

0.33%

炭水化物（差し引きによる）

0.6

0.2%

タンパク質

0.2

0.4%

脂質 (Total lipid (fat))

0.4

0.62%

null

100

null

提供：

KiwiProに登録して、このレシピのカロリーと栄養情報を知りましょう！

ログインしてKiwiProに購読する

プレゼンテーション

深い皿に3チリのマリネを一杯入れ、その上にハッシュブラウンポテトのトルティーヤとバターで調理した野菜を置き、その後、きつね色に焼いた豚リブアイのメダリオンを乗せます。

豚リブアイの3チリマリネ

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ニュースレターに登録する