人参ティンガのノパールフアラチェ

Name: 人参ティンガのノパールフアラチェ
Prep time: 60 min
Cook time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicana
Ingredients: トマト3個、ソース用; チポトレチリ1スプーン、ソース用; にんにく1歯、ソース用; たまねぎ1/8個、ソース用; 野菜のだし1/4カップ、ソース用; カルボネル トゥケ デ オリーバ® オリーブオイル2スプーン; 白い玉ねぎ1個、スライス; にんじん6個、おろし; 塩と胡椒お好みで; カルボネル トゥケ デ オリーバ® オリーブオイル2スプーン; ノパルスカンブレー12個; レフライドビーンズ1カップ; レタスお好みで、スライス、サーブ用; 低脂肪サワークリームお好みで、サーブ用; フレッシュチーズお好みで、崩した、サーブ用; アボカドお好みで、スライス、サーブ用; ソースお好みで、添えるために

Carbonell

あなたの味覚を楽しませて、この美味しいグリルノパールフアラチェとリッチな人参ティンガ、クリーム、新鮮なチーズ、アボカドを楽しんでください。これは朝食やランチに最適な健康的で美味しい選択肢です。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 24-04-2018

準備

25 mins

35 mins

低い

ソースのために、トマトをチポトレチリ、ニンニク、玉ねぎ、スープと一緒にブレンドします。中火の鍋にカーボネル®オリーブオイルを熱し、スライスした玉ねぎを加え、5分間または透明になるまで調理します。人参を加え、1分間調理します。ソースを注ぎ、沸騰させ、15分間または濃くなるまで調理します。塩と胡椒で味付けします。中火でグリルパンを熱し、カーボネル®オリーブオイルを加え、ノパールを両面焼いて火を通します。豆を塗り、人参ティンガ、レタス、クリーム、チーズ、アボカドを加えます。ソースを添えて楽しんでください。