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七面鳥ハムのライス詰めピーマン
七面鳥ハムのライス詰めピーマン
Zwan Carnes Frías
これらのライス詰めピーマン、野菜、Zwan®のバージニア七面鳥ハムを試してみてください。グルテンフリーで、今は新しいプレゼンテーションで24スライス(400 g)があり、バランスの取れた美味しい食事を作るのに役立ちます。このバランスの取れた料理は、あなたの週のメニューに素晴らしい選択肢です。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 11-11-2020
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6
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ズワン社のヴァージニア・ターキーハム1パッケージ、400 g
オリーブオイル2スプーン、詰め物のために
紫タマネギ1/2カップ、細かく刻んだ、詰め物のために
にんにく1スプーン、細かく刻んだ、詰め物のために
セロリ1/4カップ、小さなキューブ状に切った、詰め物のために
にんじん1/2カップ、小さなキューブ状に切った、詰め物のために
エローテ1/2カップ、缶詰の黄色い、排水した、詰め物のために
エンドウ豆1/4カップ、調理済みの、詰め物のために
パセリ1/4カップ、詰め物のために
サワークリーム1/2カップ、ライト、詰め物のために
マスタード2スプーン、詰め物のために
玄米2カップ、調理済みの、詰め物のために
黒オリーブ1/4カップ、細かく刻んだ、詰め物のために
塩お好みで、詰め物のために
胡椒お好みで、詰め物のために
黄色のパプリカ1個、半分に切り、種を取り除く
赤いパプリカ1個、半分に切り、種を取り除く
緑のピーマン1個、半分に切り、種を取り除く
オリーブオイル2スプーン、ピーマンのために
パセリ十分、飾り用に細かく刻んだ
ズワン社のヴァージニア・ターキーハム1パッケージ、400 g
オリーブオイル1.01onza líquida、詰め物のために
紫タマネギ2.12onza、細かく刻んだ、詰め物のために
にんにく4/5onza、細かく刻んだ、詰め物のために
セロリ0.95onza、小さなキューブ状に切った、詰め物のために
にんじん2 3/8onza、小さなキューブ状に切った、詰め物のために
エローテ3.09onza、缶詰の黄色い、排水した、詰め物のために
エンドウ豆1 1/3onza、調理済みの、詰め物のために
パセリ0.55onza、詰め物のために
サワークリーム4.22onza líquida、ライト、詰め物のために
マスタード1.01onza líquida、詰め物のために
玄米14.29onza、調理済みの、詰め物のために
黒オリーブ1.19onza、細かく刻んだ、詰め物のために
塩お好みで、詰め物のために
胡椒お好みで、詰め物のために
黄色のパプリカ1個、半分に切り、種を取り除く
赤いパプリカ1個、半分に切り、種を取り除く
緑のピーマン1個、半分に切り、種を取り除く
オリーブオイル1.01onza líquida、ピーマンのために
パセリ十分、飾り用に細かく刻んだ
ズワン社のヴァージニア・ターキーハム1パッケージ、400 g
オリーブオイル2スプーン、詰め物のために
紫タマネギ1/2カップ、細かく刻んだ、詰め物のために
にんにく1スプーン、細かく刻んだ、詰め物のために
セロリ1/4カップ、小さなキューブ状に切った、詰め物のために
にんじん1/2カップ、小さなキューブ状に切った、詰め物のために
エローテ1/2カップ、缶詰の黄色い、排水した、詰め物のために
エンドウ豆1/4カップ、調理済みの、詰め物のために
パセリ1/4カップ、詰め物のために
サワークリーム1/2カップ、ライト、詰め物のために
マスタード2スプーン、詰め物のために
玄米2カップ、調理済みの、詰め物のために
黒オリーブ1/4カップ、細かく刻んだ、詰め物のために
塩お好みで、詰め物のために
胡椒お好みで、詰め物のために
黄色のパプリカ1個、半分に切り、種を取り除く
赤いパプリカ1個、半分に切り、種を取り除く
緑のピーマン1個、半分に切り、種を取り除く
オリーブオイル2スプーン、ピーマンのために
パセリ十分、飾り用に細かく刻んだ
ズワン社のヴァージニア・ターキーハム1パッケージ、400 g
オリーブオイル2スプーン、詰め物のために
紫タマネギ1/2カップ、細かく刻んだ、詰め物のために
にんにく1スプーン、細かく刻んだ、詰め物のために
セロリ1/4カップ、小さなキューブ状に切った、詰め物のために
にんじん1/2カップ、小さなキューブ状に切った、詰め物のために
エローテ1/2カップ、缶詰の黄色い、排水した、詰め物のために
エンドウ豆1/4カップ、調理済みの、詰め物のために
パセリ1/4カップ、詰め物のために
サワークリーム1/2カップ、ライト、詰め物のために
マスタード2スプーン、詰め物のために
玄米2カップ、調理済みの、詰め物のために
黒オリーブ1/4カップ、細かく刻んだ、詰め物のために
塩お好みで、詰め物のために
胡椒お好みで、詰め物のために
黄色のパプリカ1個、半分に切り、種を取り除く
赤いパプリカ1個、半分に切り、種を取り除く
緑のピーマン1個、半分に切り、種を取り除く
オリーブオイル2スプーン、ピーマンのために
パセリ十分、飾り用に細かく刻んだ
準備
低い
まな板の上でZwan®のバージニア七面鳥ハムを小さなキューブに切ります。使用するまで取っておきます。
熱いフライパンにオリーブオイルを入れ、玉ねぎ、にんにく、セロリを光沢が出るまで調理します。人参、コーン、グリーンピース、パセリ、サワークリーム、マスタード、調理済みの玄米、黒オリーブを加えます。Zwan®のバージニア七面鳥ハムを加え、塩と胡椒で味付けし、さらに2分調理して火から下ろします。取っておきます。
オーブンを190°Cに予熱します。
カラフルなパプリカの半分に、スプーンを使って米の混合物を詰めます。耐熱容器に詰めたピーマンを置き、オリーブオイルをかけ、190°Cで20分間焼きます。
オーブンから容器を取り出します。熱いうちに出し、刻んだパセリで飾ります。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
258.2
kcal
12.91%
炭水化物(差し引きによる)
38.8
g
12.93%
タンパク質
4.5
g
9%
脂質 (Total lipid (fat))
9.9
g
15.23%
null
100
null
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プレゼンテーション
熱いうちに出し、刻んだパセリで飾ります。
ヒント
焼く代わりに沸騰した水でピーマンを調理することもできますが、十分な水があることを確認してください。
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(1)
Mery Bechara
2021-01-18 14:21:38 +0000 +0000
Muy bueno
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