赤いソースの鶏肉タコス

Name: 赤いソースの鶏肉タコス
Prep time: 35 min
Cook time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: トマト6個; チリシラノ3個、(ソース用); たまねぎ1/2個、(ソース用); にんにく2歯、(ソース用); オイル2スプーン; チキンブロス1/2カップ; 塩1ティースプーン; 胡椒1/2ティースプーン; トウモロコシのトルティーヤ12個; 鶏の胸肉1個; 植物油1 1/2カップ; レタス1/2カップ、刻んだ; サワークリーム1/2カップ; 赤いソース1/2カップ; フレッシュチーズ1/2カップ

Gabriela Morales

このおいしい赤いソースの鶏肉タコスを作って、指をなめたくなる美味しさを体験してください。美味しい焼き赤いソースに浸かり、超クリスピー！今日の昼食のために準備してください、後悔しません。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 27-05-2016

準備

10 mins

25 mins

低い

コマールでソースの材料を焼きます。鶏肉のスープを少し加えて3分間ブレンドします。小鍋を強火にかけ、油を熱し、ソースを揚げます。さらにスープを加え、5分間煮ます。味を調えておきます。タコスを作り、トルティーヤに鶏肉を詰め、つまようじで留めます。深めのフライパンで油を熱し、タコスをきつね色になるまで揚げます。ペーパータオルの上で油を切ります。レタス、クリーム、ソース、チーズで飾って提供します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

197

kcal

9.85%

炭水化物（差し引きによる）

5.7

1.9%

タンパク質

7.7

15.4%

脂質 (Total lipid (fat))

16.4

25.23%

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100

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提供：

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赤いソースの鶏肉タコス

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