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豚肉のモーレ・ベルデ
豚肉のモーレ・ベルデ
Proan Carne
有名な
モーレ・ベルデ
は、
オアハカの7種類のモーレ
の一つで、非常に目を引く色と香辛料、トマト、チリポブラーノ、チリセラーノ、コリアンダー、エパソテなどの混合物が特徴です。さらに美味しくするための秘密は、材料を少しのラードで炒めることです。
私たちは
モーレ・ベルデの作り方
をステップバイステップで教えます。これはメキシコの家庭には欠かせないレシピで、あらゆる種類のタンパク質によく合います。このバージョンでは、モーレをCarrillera Proan®と一緒に提供することにしました。ご飯、煮豆、トルティーヤをお忘れなく。
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レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 20-09-2023
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材料
6
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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カリジェラ プロアン®800グラム
水十分、肉を煮るため
塩十分、肉を煮るため
たまねぎ1/2個、肉を煮るため
にんにくの頭1/2個、肉を煮るため
豚脂1スプーン
たまねぎ1/2カップ、四分の一に切る
ニンニクのかけら2個
かぼちゃ2個、四分の一に切る
青いトマト2カップ、四分の一に切る
チリ・ポブラノ1カップ、薄切りにし、種を除く
チリシラノ3個、薄切りにし、種を除く
カボチャの種1/2カップ、焼き
挽いたクミン1ティースプーン
塩お好みで
胡椒お好みで
豚のスープ4カップ
パクチーの葉1カップ
豚脂2スプーン
チラカヨテ1 1/2カップ、皮を剥いて薄切り
カリジェラ プロアン®1 3/4libra
水十分、肉を煮るため
塩十分、肉を煮るため
たまねぎ1/2個、肉を煮るため
にんにくの頭1/2個、肉を煮るため
豚脂0.46onza
たまねぎ4.19onza、四分の一に切る
ニンニクのかけら2個
かぼちゃ2個、四分の一に切る
青いトマト13 2/5onza、四分の一に切る
チリ・ポブラノ5.56onza、薄切りにし、種を除く
チリシラノ3個、薄切りにし、種を除く
カボチャの種2.43onza、焼き
挽いたクミン1/10onza
塩お好みで
胡椒お好みで
豚のスープ6 3/5libra
パクチーの葉5/8onza
豚脂9/10onza
チラカヨテ6.48onza、皮を剥いて薄切り
カリジェラ プロアン®2 7/8taza
水十分、肉を煮るため
塩十分、肉を煮るため
たまねぎ1/2個、肉を煮るため
にんにくの頭1/2個、肉を煮るため
豚脂1スプーン
たまねぎ1/2カップ、四分の一に切る
ニンニクのかけら2個
かぼちゃ2個、四分の一に切る
青いトマト2カップ、四分の一に切る
チリ・ポブラノ1カップ、薄切りにし、種を除く
チリシラノ3個、薄切りにし、種を除く
カボチャの種1/2カップ、焼き
挽いたクミン1ティースプーン
塩お好みで
胡椒お好みで
豚のスープ4カップ
パクチーの葉1カップ
豚脂2スプーン
チラカヨテ1 1/2カップ、皮を剥いて薄切り
カリジェラ プロアン®800グラム
水十分、肉を煮るため
塩十分、肉を煮るため
たまねぎ1/2個、肉を煮るため
にんにくの頭1/2個、肉を煮るため
豚脂1スプーン
たまねぎ1/2カップ、四分の一に切る
ニンニクのかけら2個
かぼちゃ2個、四分の一に切る
青いトマト2カップ、四分の一に切る
チリ・ポブラノ1カップ、薄切りにし、種を除く
チリシラノ3個、薄切りにし、種を除く
カボチャの種1/2カップ、焼き
挽いたクミン1ティースプーン
塩お好みで
胡椒お好みで
豚のスープ4カップ
パクチーの葉1カップ
豚脂2スプーン
チラカヨテ1 1/2カップ、皮を剥いて薄切り
準備
1h
1h 20 mins
低い
Carrillera Proan®を中くらいの大きさに切り、十分な水を入れた鍋に置きます。玉ねぎ、半分の頭のニンニク、塩を加え、鍋に蓋をして中火で50分間調理します。冷えたら、肉を取り出しておきます。
中火で鍋にラードを熱し、玉ねぎとニンニクを加えて5分間調理します。黄金色になったら、ズッキーニ、トマト、チリポブラーノ、チリセラーノを加えます。5分間焼き、取り出しておきます。
野菜、ペピタ、クミン、塩、胡椒、コリアンダー、スープの半分を5分間ミキサーにかけます。
ラードを熱し、Carrillera Proan®を5分間焼き、取り出しておきます。同じ鍋にモーレ・ベルデを加え、中火で5〜8分間、動かし続けながら調理します。モーレが濃くなったら、肉とチラカヨテを加え、10分間調理します。
肉を盛り付け、モーレをかけ、チラカヨテとペピタで飾ります。トルティーヤとご飯を添えてください!
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
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kcal
0%
炭水化物(差し引きによる)
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g
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タンパク質
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g
0%
脂質 (Total lipid (fat))
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プレゼンテーション
盛り付けて、チラカヨテとペピタで飾ります。
ヒント
圧力鍋がない場合は、中火で70分間、十分な水を入れた鍋で肉を調理できます。
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