簡単鶏肉グリンガ

Name: 簡単鶏肉グリンガ
Prep time: 80 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: EMBASA®のトマトソースの調味料1/2カップ; たまねぎ1/4個、焼き; ニンニクのかけら2個; グアヒージョ・チリ6個、種や筋なし、水で戻した; ブラックペッパー1スプーン; コミノ1ティースプーン; りんご酢3ティースプーン; オレンジジュース1/2カップ; 塩十分; アチョテ1/2カップ; 鶏のミラネーゼ1キロ; 植物油2スプーン; マンチェゴチーズ2カップ、おろし; 小麦粉のトルティーヤ12個; レモン十分、半分にカットし、添えるために; ソースヴェルデお好みで、添えるために

EMBASA

この鶏肉のグリンガを試してみてください。簡単でおいしいレシピです。また、EMBASA®のトマトソースがこの鶏肉のパストールレシピに特別でおいしいタッチを加えます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 12-08-2022

準備

20 mins

低い

Embasa®トマトソース、玉ねぎ、ニンニク、浸したグアヒーロチリ、クミン、黒コショウ、アチョーテ、リンゴ酢、オレンジジュースをブレンダーで混ぜ、塩で味を調えます。鶏肉をボウルに入れ、事前に混ぜたソースをかけ、ラップで覆い、冷蔵庫で1時間マリネします。フライパンまたはグリルを熱し、肉を10分間完全に火が通るまで調理します。取り出しておきます。コマルで4枚のトルティーヤを温め、少しのチーズを加え、各トルティーヤに2スプーンの鶏肉を乗せ、もう1枚のトルティーヤで閉じます。グリンガを片面5〜7分焼き、コマルから取り出します。鶏肉のグリンガを平らな皿に盛り、レモン、グリーンサルサ、野菜を添えます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

177.1

kcal

8.86%

炭水化物（差し引きによる）

2.1

0.7%

タンパク質

18.5

37%

脂質 (Total lipid (fat))

10.2

15.69%

null

100

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提供：

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