海と土のワイヤー

Name: 海と土のワイヤー
Prep time: 30 min
Cook time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: マルガリンプリマベラ®ノンソルトキッチン5ティースプーン; ノール®牛肉スープ5ティースプーン; 牛肉のビステック300グラム; エビ300グラム、シェイカー、きれいに、4つに切った; たまねぎ1カップ、中くらいの大きさに切った; 赤ピーマン2個、種なし、背ワタを取り、三角形に切った; ハラペーニョチリ1個、背ワタを取り、種なし、刻んだ; ワイルドトマト4個、種なしで刻んだ

Knorr

海と土のワイヤーは、美味しいエビと風味豊かなビステックを混ぜ合わせ、Knorr®牛肉風味のスープで味付けし、玉ねぎとパプリカを添えた料理です。とても簡単で美味しいレシピです。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 01-12-2015

4.666666666666667

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準備

5 mins

25 mins

低い

玉ねぎをソテーし、Margarina Primavera®塩無で調理する。フライパンにパプリカとトマトを加える。 7分間調理する。ビステックを加え、5分間調理する。エビを加える。 Knorr®牛肉風味スープを振りかける。混ぜて、7分間煮る。火から下ろし、5分間休ませる。サーブする。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

61.9

kcal

3.1%

炭水化物（差し引きによる）

3.7

1.23%

タンパク質

8.2

16.4%

脂質 (Total lipid (fat))

1.8

2.77%

null

100

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ヒント

ビステックやエビを過剰に調理しないように気をつけてください。硬くなります。

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