干しチャラレスのトルティータ
キウィリモンでは、トマティーヨとモリタチリのソースでこの干しチャラレスのトルティータを作る方法を教えます。また、パネラチーズとノパルも加わるので、非常に充実していて栄養価の高い干しチャラレスのレシピです。キウィリモンで他にどんなチャラレスの料理を見たいですか？
知っていましたか？チャラレスはカルシウム、鉄分、ビタミンA、B、C、Eなどのビタミンやミネラルが豊富な食品です。また、オメガ-3も含まれています。チャラレスを食べたことがありますか？
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レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 11-03-2024
1 コメント
17
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コレクション
スーパーリスト
材料
6
ポーション
ポーション
準備
20 mins
10 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
0
kcal
0%
炭水化物（差し引きによる）
0
g
0%
タンパク質
0
g
0%
脂質 (Total lipid (fat))
0
g
0%
null
100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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チャラレスのトルティータを盛り付け、グリーンソースをかけてご飯を添えます。
ヒント
チャラレスは前の晩から塩を取り除くために浸すことができます。
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