家庭用タマレス

Sophia Rivera

このレシピを準備してください、鶏肉とグリーンソースのタマレスの作り方をお見せします✅。さまざまな具材とソースで作ることができます✔。とても美味しいです！

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 06-06-2016

準備

15 mins

低い

生地のために、バターをミキサーで5分間柔らかくします。鶏のスープを少しずつ小麦粉に加え、生地を形成します。（水っぽくならないように注意してください）生地を少しずつバターに加え、混ぜます。ベーキングパウダーを加え、味付けします。取っておきます。ソースのために、鍋に水を加え、中火にかけます。トマト、ニンニク、玉ねぎを加え、10分間煮ます。水を切り、完璧にブレンダーで混ぜます。小さな鍋で中火で油を温め、ソースを加え、5分間煮て味付けします。取っておきます。コーンの葉を1枚取り、大さじ2の生地を加え、よく広げ、ソースを大さじ1、鶏肉を大さじ1加えます。コーンの葉を完全に閉じて、下から上に折ります。崩れないように葉の切れ端で結びます。このように全てを作り終えるまで続けます。蒸し器に水を加え、タマレスを配置し、高火で55分間、または完全に茹で上がるまで蒸します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

163.8

kcal

8.19%

炭水化物（差し引きによる）

13.1

4.37%

タンパク質

5.8

11.6%

脂質 (Total lipid (fat))

15.38%

null

100

null

提供：

KiwiProに登録して、このレシピのカロリーと栄養情報を知りましょう！

ログインしてKiwiProに購読する

家庭用タマレス

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

家庭用タマレス

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

ニュースレターに登録する