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ポルトベロのミクシオテ
ポルトベロのミクシオテ
Superama
この四旬節にメキシコ料理を忘れずに、ポルトベロ、きのこ、マッシュルームの美味しいミクシオテを作ってみてください。シナモン、タイム、クミンでスパイシーな赤いソースがかかっており、ノパールと一緒にミクシオテの葉で調理されています。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 15-02-2017
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4
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グアヒージョ・チリ4個、筋を取り除く
グレートバリュー®のシナモンスティック1/4個
タイム1/8ティースプーン
コミノ1/8ティースプーン
にんにく1歯、焼かれた
たまねぎ1/8個、焼いた
グレートバリュー®の塩1/2ティースプーン
胡椒1/4ティースプーン
ポルトベッロキノコ4個、ストリップにカット
キノコ2カップ、ストリップにカット
キノコ2カップ、ストリップにカット
ノパール7個、ストリップにカット
トマトの皮2個
グレートバリュー®の塩1ティースプーン
アボカドの葉1個、焼いた
ミシオテの葉4個、水分を含んだ
米2カップ、添えるために調理された
トウモロコシのトルティーヤ8個
グアヒージョ・チリ4個、筋を取り除く
グレートバリュー®のシナモンスティック1/4個
タイム0.13ティースプーン
コミノ0.13ティースプーン
にんにく1歯、焼かれた
たまねぎ0.13個、焼いた
グレートバリュー®の塩0.11onza
胡椒0.04onza
ポルトベッロキノコ4個、ストリップにカット
キノコ6.35onza、ストリップにカット
キノコ5.29onza、ストリップにカット
ノパール7個、ストリップにカット
トマトの皮2個
グレートバリュー®の塩0.22onza
アボカドの葉1個、焼いた
ミシオテの葉4個、水分を含んだ
米14.46onza、添えるために調理された
トウモロコシのトルティーヤ8個
グアヒージョ・チリ4個、筋を取り除く
グレートバリュー®のシナモンスティック1/4個
タイム0.13ティースプーン
コミノ0.13ティースプーン
にんにく1歯、焼かれた
たまねぎ0.13個、焼いた
グレートバリュー®の塩1/2ティースプーン
胡椒1/4ティースプーン
ポルトベッロキノコ4個、ストリップにカット
キノコ2カップ、ストリップにカット
キノコ2カップ、ストリップにカット
ノパール7個、ストリップにカット
トマトの皮2個
グレートバリュー®の塩1ティースプーン
アボカドの葉1個、焼いた
ミシオテの葉4個、水分を含んだ
米2カップ、添えるために調理された
トウモロコシのトルティーヤ8個
グアヒージョ・チリ4個、筋を取り除く
グレートバリュー®のシナモンスティック1/4個
タイム1/8ティースプーン
コミノ1/8ティースプーン
にんにく1歯、焼かれた
たまねぎ1/8個、焼いた
グレートバリュー®の塩1/2ティースプーン
胡椒1/4ティースプーン
ポルトベッロキノコ4個、ストリップにカット
キノコ2カップ、ストリップにカット
キノコ2カップ、ストリップにカット
ノパール7個、ストリップにカット
トマトの皮2個
グレートバリュー®の塩1ティースプーン
アボカドの葉1個、焼いた
ミシオテの葉4個、水分を含んだ
米2カップ、添えるために調理された
トウモロコシのトルティーヤ8個
準備
55 mins
30 mins
低い
チリをコマルで焼き、その後、柔らかくなるまで熱い水に浸します。
チリをシナモン、タイム、クミン、ニンニク、玉ねぎ、チリの浸水液を少し加えてブレンドします。塩と胡椒で味付けします。
ポルトベロ、きのこ、マッシュルームをボウルに入れ、ソースを加えます。よく混ぜて、20〜25分ほどマリネします。
その間、塩とトマトの皮を入れた熱湯でノパールを煮ます。粘りを取り除くためにすすぎ、取っておきます。
ミクシオテを作るために、予め水分を含ませた各葉に少しノパールを置き、その上にきのこの混合物を乗せます。焼いたアボカドの葉を少し振りかけ、同じ葉または麻ひもで結びます。
ミクシオテをスチーマーで約20分、またはきのこが柔らかくなるまで蒸します。白ご飯の上に盛り付け、トルティーヤを添えます。
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栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
168.4
kcal
8.42%
炭水化物(差し引きによる)
36.7
g
12.23%
タンパク質
4.1
g
8.2%
脂質 (Total lipid (fat))
0.6
g
0.92%
null
100
null
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