チョリソーとチーズのソペス

Name: チョリソーとチーズのソペス
Prep time: 35 min
Cook time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicana
Ingredients: フッドの瓶詰めチョリソー1カップ; たまねぎ1/2カップ、細かく刻んだ; チリシラノ1スプーン、細かく刻んだ; フライボーン2カップ、鍋の; 植物油1スプーン; そぺ8個; フード®のすりおろしたマンチェゴタイプのチーズ1カップ; レタスお好みで、プレゼンテーション用; アボカドお好みで、プレゼンテーション用; サワークリームお好みで、プレゼンテーション用; ソースヴェルデお好みで、プレゼンテーション用

Fud

フリホレス・レフリートとアボカドのスライス、グリーンソースで飾ったチョリソーとチーズのソペスで、FUD®のさまざまな種類を楽しんでください。このレシピがどれほど簡単に作れるか信じられないでしょう！

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 09-08-2018

準備

15 mins

20 mins

低い

中火のフライパンにFUD®の缶入りチョリソーを加え、5分間炒めて焼き色を付ける。余分な脂肪を取り除き、取っておく。チョリソーの脂肪を熱し、玉ねぎが色が変わるまで炒め、チリと鍋の豆を加える；つぶして、塩と胡椒で味付けし、5分間調理する。取っておく。コマルで少し油を熱し、ソペスを両面焼き、各ソペに少し豆を塗り、FUD®のマンチェゴタイプの細切れチーズを加え、低火で溶かし、吸収ペーパーの上で水を切る。レタス、アボカド、クリーム、グリーンソースを添えて提供する。楽しんでください

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

293.6

kcal

14.68%

炭水化物（差し引きによる）

31.5

10.5%

タンパク質

16.9

33.8%

脂質 (Total lipid (fat))

11.7

18%

null

100

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提供：

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