グリーンチラキレスとビーンズのロスカ

Name: グリーンチラキレスとビーンズのロスカ
Prep time: 25 min
Cook time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 植物油2スプーン; ソースヴェルデ4カップ、調理済み、挽いた、味付けされた; 新鮮なエパソテ3枝; トトポス500グラム、チラキレス用; 塩1 1/2ティースプーン; 黒こしょうの粉1ティースプーン; 黒豆 (くろまめ)1缶、リフリートビーンズ (500 g); コティハチーズ100グラム、おろし; たまねぎ1/2個、輪切りにした; 新鮮なコリアンダー3スプーン、みじん切りにした

Melissa Veytia

週末で、愛する人にチラキレスで驚かせたいですか？このグリーンチラキレスケーキを作り、少しのリフリートビーンズを加えて、どんな朝食やメインディッシュの付け合わせにも最適な組み合わせを楽しんでください。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 10-03-2016

準備

10 mins

15 mins

低い

中火で大きな鍋に油を熱します。グリーンソースを加え、よく混ぜます。エパソテを加え、5分間煮ます。ソースの1カップを取り出し、取っておきます。トトポスをソースに加え、塩、胡椒を混ぜます。トルティーヤが柔らかくなるまで10分間煮ます。大きなリング型のケーキ型にチラキレスを入れます。少し押し固め、スプーンで広げてビーンズを加え、ベースを作ります。大きく平らなトレイに型から外します。取っておいたソースのカップをかけます。クリームをかけ、チーズを振りかけ、玉ねぎを並べ、コリアンダーを振りかけます。切って熱いうちに提供します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

220.8

kcal

11.04%

炭水化物（差し引きによる）

30.7

10.23%

タンパク質

1.2

2.4%

脂質 (Total lipid (fat))

7.9

12.15%

null

100

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提供：

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グリーンチラキレスとビーンズのロスカ

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