メキシカンツナチリ

メキシカンツナチリを作るこのレシピを準備した後、チリを詰めることは決して特別ではなくなるでしょう。この典型的なメキシコのレシピは、ボリュームがあり、経済的で、缶詰のツナで作ることができます。

チリを詰める簡単なテクニックは、十分な油で揚げてから皮を取り除くことです。
レビュー: Kiwilimónの編集チーム

公開日: 08-03-2019

メキシコ風ツナのチリレジェーノ 1005
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材料

4
ポーション
Medidas

準備

35 mins
20 mins
低い

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
177.4
kcal
8.87%
炭水化物(差し引きによる)
4.7
g
1.57%
タンパク質
15.3
g
30.6%
脂質 (Total lipid (fat))
10.9
g
16.77%
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100
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提供: USDA

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プレゼンテーション

リフライドビーンズを添え、コリアンダーで飾ります。

ヒント

チリが完璧になるための別のテクニックは、たっぷりの油で揚げて皮を取り除くことです。

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