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バナナの皮またはバナナモヒート
バナナの皮またはバナナモヒート
Bryan Sierra
これは、家族と共有するためのいつでも作れるベネズエラのレシピで、非常に美味しく、経済的で、簡単に作れます。アレパ、パン、ガーリックソースと一緒に提供されます。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 11-10-2016
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材料
6
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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熟したバナナの皮2個
唐辛子100グラム
たまねぎ100グラム
パプリカ100グラム
塩お好みで
ブラックペッパーお好みで
新鮮なコリアンダー1/2カップ
ネギ1/2カップ
トマト2個
卵2個
植物油1/2カップ
醤油2スプーン
ウスターソース2スプーン
水1/2カップ
にんにく3歯
パセリ4スプーン、デコレーション用
熟したバナナの皮2個
唐辛子3.53onza
たまねぎ3.53onza
パプリカ3.53onza
塩お好みで
ブラックペッパーお好みで
新鮮なコリアンダー0.31onza
ネギ7/8onza
トマト2個
卵2個
植物油4.22onza líquida
醤油1.01onza líquida
ウスターソース1.01onza líquida
水4.22onza líquida
にんにく3歯
パセリ0.53onza、デコレーション用
熟したバナナの皮2個
唐辛子10.58cucharada
たまねぎ7.02cucharada
パプリカ10.58cucharada
塩お好みで
ブラックペッパーお好みで
新鮮なコリアンダー1/2カップ
ネギ1/2カップ
トマト2個
卵2個
植物油1/2カップ
醤油2スプーン
ウスターソース2スプーン
水1/2カップ
にんにく3歯
パセリ4スプーン、デコレーション用
熟したバナナの皮2個
唐辛子100グラム
たまねぎ100グラム
パプリカ100グラム
塩お好みで
ブラックペッパーお好みで
新鮮なコリアンダー1/2カップ
ネギ1/2カップ
トマト2個
卵2個
植物油1/2カップ
醤油2スプーン
ウスターソース2スプーン
水1/2カップ
にんにく3歯
パセリ4スプーン、デコレーション用
準備
15 mins
15 mins
低い
バナナの皮を小さな四角に切り、フライパンに置き、醤油とウスターソースで弱火で炒めます。
コリアンダー、玉ねぎ、ニンニク3片、トマト2個、すべて小さな四角に切ったピーマンを加えます。
弱火で炒める。
水の半カップを強火で加え、乾燥させます。
卵2個を加え、ゆっくり混ぜて、さらに数分間調理します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
162.3
kcal
8.12%
炭水化物(差し引きによる)
12.5
g
4.17%
タンパク質
2.8
g
5.6%
脂質 (Total lipid (fat))
12
g
18.46%
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100
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プレゼンテーション
モヒートには、盛り付ける際に新鮮なパセリを加えます。
ヒント
温かく提供し、ベネズエラのアレパまたはパン、ガーリックソースと一緒に召し上がれ。
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評価
(1)
Bryan Sierra
2016-11-09 15:29:38 +0000 +0000
la recomiendo es un platillo muy delicioso..
バナナの皮またはバナナモヒート
Bryan Sierra
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