グリル野菜ソペス
野菜を食べることも美味しいです、特にこのようなソペスのレシピがあるときは。このレシピを準備するために、トルティーヤの代わりにノパルをベースに使用しますので、非常に軽い料理になります。ノパルはメキシコ料理の伝統的な食材で、食物繊維が豊富な健康的な代替品です。また、さまざまな食材と組み合わせることができる非常に柔軟性があります。さらに軽いバージョンには、揚げていないマッシュビーンズを使用してください。
悪玉コレステロールを下げる必要がありますか？詳細を学ぶ こちらで。
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レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 09-09-2019
4 コメント
44
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コレクション
スーパーリスト
材料
4
ポーション
ポーション
準備
15 mins
10 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
80.6
kcal
4.03%
炭水化物（差し引きによる）
12.3
g
4.1%
タンパク質
4.8
g
9.6%
脂質 (Total lipid (fat))
1.7
g
2.62%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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チェリートマト、玉ねぎ、ピーマン、少しのオレガノで飾ることができます。
ヒント
すべての野菜を切って、グリルから出たらすぐに提供できるように準備しておいてください。さらに軽いバージョンにはアボカドオイルを使用してください。
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