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ハバネロ入りグリーンチラキレス
ハバネロ入りグリーンチラキレス
Knorr
二日酔いを治すには、チラキレスが最高で、このハバネロのひと味加えたレシピは、美味しく朝食に最適です。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 23-02-2017
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
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青いトマト10個
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
ハバネロチリ2個
ノール®スイスチキンスープ1キューブ
オイル1スプーン
トトポス6カップ
紫タマネギ1/4個、スライス
鶏の胸肉1/2個、茹でてほぐした
ライトクリーム4ティースプーン
フレッシュチーズ4ティースプーン、おろし
青いトマト10個
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
ハバネロチリ2個
ノール®スイスチキンスープ1キューブ
オイル1/2onza líquida
トトポス5 4/5onza
紫タマネギ1/4個、スライス
鶏の胸肉1/2個、茹でてほぐした
ライトクリーム2/3onza líquida
フレッシュチーズ3/8onza、おろし
青いトマト10個
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
ハバネロチリ2個
ノール®スイスチキンスープ1キューブ
オイル1スプーン
トトポス6カップ
紫タマネギ1/4個、スライス
鶏の胸肉1/2個、茹でてほぐした
ライトクリーム4ティースプーン
フレッシュチーズ4ティースプーン、おろし
青いトマト10個
たまねぎ1/4個
にんにく1歯
ハバネロチリ2個
ノール®スイスチキンスープ1キューブ
オイル1スプーン
トトポス6カップ
紫タマネギ1/4個、スライス
鶏の胸肉1/2個、茹でてほぐした
ライトクリーム4ティースプーン
フレッシュチーズ4ティースプーン、おろし
準備
30 mins
15 mins
低い
鍋にトマト、玉ねぎ、ニンニク、チリ、そして水を入れ、沸騰させる。トマトが柔らかくなり、色が変わるまで15分間調理する。
鍋から材料を取り出し(水なし)Knorr® スイス チキンブロスのキューブと一緒に3分間ブレンドし、大きな塊がなくなるまで混ぜる。
油を熱し、中低火で15分間ソースを炒める。時々かき混ぜながら。
トトポスにソースをかけ、赤玉ねぎ、 shredded chicken と共に提供する。クリームとおろしフレッシュチーズで飾る。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
137
kcal
6.85%
炭水化物(差し引きによる)
12.3
g
4.1%
タンパク質
9.9
g
19.8%
脂質 (Total lipid (fat))
5.6
g
8.62%
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100
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(4)
Jorge Armas
2020-01-26 13:55:54 +0000 +0000
¡¿Quién vergas redactó esto?!
Aniie Aguilar Zamudio
2019-09-24 12:50:19 +0000 +0000
Se ve muy rico hoy lo hare.
Brisa Choza
2019-09-21 14:40:52 +0000 +0000
Fácil
Lidia Delgado
2019-07-22 21:24:34 +0000 +0000
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