ノパールのラザニア

Name: ノパールのラザニア
Prep time: 50 min
Cook time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Mexicana
Ingredients: 水1リットル; グレートバリュー®の塩1スプーン; 重曹1少々; ノパール500グラム; トマト5個; たまねぎ1/4個; にんにく1歯; グレートバリュー®のアドボチポトレチリ3個; グレートバリュー®のカノーラ油1スプーン; 鶏の胸肉1個、茹でてほぐした; キノコ1カップ; 缶詰のグレートバリュー®とうもろこしの粒1/2カップ; グレートバリュー®の塩1ティースプーン; マンチェゴチーズ2カップ、おろし; エパソテ1スプーン、細かく刻んで、飾り用

Superama

この四旬節には、ラザニアとは異なるバージョンを作りますが、味は劣りません。このラザニアはノパールをベースに、チポトレソースで鶏肉とマッシュルームの美味しいフィリングを詰め、たっぷりのマンチェゴチーズでグラチネートされています。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 31-03-2017

準備

20 mins

30 mins

低い

オーブンを180°Cに予熱します。ノパールを水、塩、重曹を加えた鍋で茹で、柔らかくなるまで調理します。水を切って、取っておきます。ソースのために、トマトを玉ねぎ、ニンニク、チリと一緒に滑らかな混合物になるまでブレンドします。深めのフライパンで油を熱し、ソースを炒めます。鶏肉、マッシュルーム、トウモロコシを加えます。10分間調理し、少し塩で味付けします。オーブン用の耐熱容器にノパールのベースを置き、その上に鶏肉とチーズのフィリングを重ねます。耐熱容器が満杯になるまで繰り返します。最後にチーズで仕上げます。約10分間焼くか、チーズがグラチネートするまで焼きます。刻んだエパソテを飾ります。

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栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

80.8

kcal

4.04%

炭水化物（差し引きによる）

2.4

0.8%

タンパク質

14%

脂質 (Total lipid (fat))

7.69%

null

100

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提供：

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ノパールのラザニア

材料

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