1
おすすめ
ホーム
レシピ
メインディッシュ
トマトソースの詰め物ノパール
トマトソースの詰め物ノパール
Suavel
この美味しいレシピ、チーズとハムの詰め物をしたノパールを作りましょう。衣をつけて、赤いソースで覆います。肉を食べたくない日には良いアイデアで、作るのもとても簡単です。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 23-08-2016
写真をアップロードする
3
3.5
6 コメント
491
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
共有する:
材料
6
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
ノパール12個、清掃
塩1ティースプーン
重曹1ティースプーン
ハム6スライス
パネラチーズ6スライス
卵白 (たまごしろ)2個、衣のために
卵黄2個、衣のために
塩1少々
小麦粉1/4カップ
オイル1カップ、トマトソースのために大さじ1を取っておきます。
トマト1キロ、カリブのために
たまねぎ1/2個、カリブのために
にんにく2歯、カリブのために
チキンブロス1/2カップ、カリブのために
エパソテ1枝、カリブのために
塩1ティースプーン、カリブのために
エパソテ6ページ、飾り用の揚げ物
ノパール12個、清掃
塩0.22onza
重曹0.16onza
ハム6スライス
パネラチーズ6スライス
卵白 (たまごしろ)2個、衣のために
卵黄2個、衣のために
塩1少々
小麦粉1 1/10onza
オイル8.45onza líquida、トマトソースのために大さじ1を取っておきます。
トマト2 1/5libra、カリブのために
たまねぎ1/2個、カリブのために
にんにく2歯、カリブのために
チキンブロス4.22onza líquida、カリブのために
エパソテ1枝、カリブのために
塩0.22onza、カリブのために
エパソテ6ページ、飾り用の揚げ物
ノパール12個、清掃
塩1ティースプーン
重曹1ティースプーン
ハム6スライス
パネラチーズ6スライス
卵白 (たまごしろ)2個、衣のために
卵黄2個、衣のために
塩1少々
小麦粉1/4カップ
オイル1カップ、トマトソースのために大さじ1を取っておきます。
トマト3.57taza、カリブのために
たまねぎ1/2個、カリブのために
にんにく2歯、カリブのために
チキンブロス1/2カップ、カリブのために
エパソテ1枝、カリブのために
塩1ティースプーン、カリブのために
エパソテ6ページ、飾り用の揚げ物
ノパール12個、清掃
塩1ティースプーン
重曹1ティースプーン
ハム6スライス
パネラチーズ6スライス
卵白 (たまごしろ)2個、衣のために
卵黄2個、衣のために
塩1少々
小麦粉1/4カップ
オイル1カップ、トマトソースのために大さじ1を取っておきます。
トマト1キロ、カリブのために
たまねぎ1/2個、カリブのために
にんにく2歯、カリブのために
チキンブロス1/2カップ、カリブのために
エパソテ1枝、カリブのために
塩1ティースプーン、カリブのために
エパソテ6ページ、飾り用の揚げ物
準備
30 mins
15 mins
中程度
沸騰した水の鍋で、塩と重曹でノパールを柔らかくなるまで茹でます。水を切ります。
二つのノパールの間にハムのスライスとチーズのスライスを置き、木製のピックで固定します。取っておきます。
衣を作るために、卵白をトゥロンの状態になるまで泡立てておきます。一方、卵黄を塩で泡立て、卵白と優しく混ぜます。
ノパールに衣をつけ、熱い油で揚げます。水を切ります。
カリブのために、野菜をコマルで焼き、鶏のスープと一緒にミキサーにかけます。
中火の鍋に油大さじ1を熱し、エパソテと一緒にカリブを5分間炒めるか、濃くなるまで煮て、塩で味付けします。
ノパールをカリブと一緒に盛り付け、エパソテで飾ります。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
150.2
kcal
7.51%
炭水化物(差し引きによる)
5.1
g
1.7%
タンパク質
2.4
g
4.8%
脂質 (Total lipid (fat))
13.7
g
21.08%
null
100
null
提供:
KiwiPro
に登録して、このレシピの
カロリーと栄養情報
を知りましょう!
ログインしてKiwiProに購読する
プレゼンテーション
ソースをかけ、揚げたエパソテで飾ります。
ヒント
ノパールの茹でに重曹を使うのは、余分な粘液を取り除き、色を良くするためです。
ニュースレターに登録する
最高のキウィリモンのレシピを受け取る。
購読する
このレシピを評価する
このヒントを評価する
この記事を評価する
このクイズを評価する
評価
(6)
Roro Cadereyta
2020-03-15 09:35:45 +0000 +0000
Está muy fácil y pues nutritiva
Miguel Franco
2018-08-09 13:14:24 +0000 +0000
En mi caso le quitaría el jamón y le pondría champiñones.
Tere Salazar
2018-08-06 18:27:35 +0000 +0000
Es una receta echa a la medida para bajar de peso
Johanna Beltran
2018-03-03 00:15:37 +0000 +0000
Esto no es vegano 😒
Janet Flores Camacho
2018-01-29 22:01:34 +0000 +0000
Se ve deliciosa!!! Que puedo utilizar en vez del epazote, vivo en EUA y acá no he visto eso
Madi Díaz Gonzalez
2018-01-09 12:03:13 +0000 +0000
Hasta hacerla probaré
トマトソースの詰め物ノパール
Suavel
写真をアップロードする
写真
Suavel
Suavel
Suavel