トマトソースの詰め物ノパール

この美味しいレシピ、チーズとハムの詰め物をしたノパールを作りましょう。衣をつけて、赤いソースで覆います。肉を食べたくない日には良いアイデアで、作るのもとても簡単です。
レビュー: Kiwilimónの編集チーム

公開日: 23-08-2016

トマトソースのノパールの詰め物の動画
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3.5
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材料

6
ポーション
Medidas

準備

30 mins
15 mins
中程度

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
150.2
kcal
7.51%
炭水化物(差し引きによる)
5.1
g
1.7%
タンパク質
2.4
g
4.8%
脂質 (Total lipid (fat))
13.7
g
21.08%
null
100
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提供: USDA

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プレゼンテーション

ソースをかけ、揚げたエパソテで飾ります。

ヒント

ノパールの茹でに重曹を使うのは、余分な粘液を取り除き、色を良くするためです。

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