エビ詰めチョヤーテ

チョヤーテは料理が最も簡単な野菜の一つであり、このレシピでそれを実感できます。食事にもっと野菜を加えるために、美味しいエビを詰めたこのチョヤーテを試してみてください。クリーミーなソースで、ニンニクとグワヒロペッパーでしっかりと味付けされています。このステップバイステップの手順で、非常に美味しく仕上がり、さらに特別感を出すためには、オーブンでグラチネートすることができます。
レビュー: Kiwilimónの編集チーム

公開日: 13-08-2019

エビの詰め物をしたチャヨテ1169
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材料

4
ポーション
Medidas

準備

40 mins
30 mins
低い

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
194.5
kcal
9.73%
炭水化物(差し引きによる)
2.7
g
0.9%
タンパク質
11.3
g
22.6%
脂質 (Total lipid (fat))
15.8
g
24.31%
null
100
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提供: USDA

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プレゼンテーション

チリのフレーク、赤玉ねぎ、刻んだパセリで飾ります。

ヒント

必要であれば、チーズを加えて数分間オーブンでグラチネートすることができます。 エビを過剰に調理しないでください、そうしないとゴムのような食感になります。

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