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エビと魚のスパイシーミートボールと白ご飯
エビと魚のスパイシーミートボールと白ご飯
Salsa Huichol
エビと魚のスパイシーミートボールと美味しい白ご飯を紹介します。簡単に作れる主菜で、毎日家族のために料理するのが楽しくなることでしょう。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 14-03-2016
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材料
4
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白身魚のフィレ5個、(ミートボール用)
エビ300グラム、パコティージャ(ミートボール用)
卵2個、(ミートボール用)
たまねぎ2スプーン、細かく刻んだ(ミートボール用)
にんにく1スプーン、細かく刻んだ(ミートボール用)
パン1個、牛乳に浸して水を切った硬いパン(ミートボール用)
黒こしょうの粉2スプーン、(ミートボール用)
塩2スプーン、(ミートボール用)
新鮮なコリアンダー3スプーン、細かく刻んだ(ミートボール用)
ワイルドトマト6個、熟した(スープ用)
魚の出汁4カップ、または鶏肉のスープ(スープ用)
にんにく1歯、皮をむいた(スープ用)
たまねぎ1/4個、(スープ用)
塩2スプーン、(スープ用)
胡椒1ティースプーン、(スープ用)
植物油2スプーン、(スープ用)
ソース8スプーン、Huichol® Habanero
白いごはん1カップ、洗浄後、ぬるま湯で5分間浸して水を切った(ご飯用)
植物油4スプーン、(ご飯用)
チキンブロス4カップ、(ご飯用)
にんにく1歯、(ご飯用)
たまねぎ1/4個、(ご飯用)
塩1スプーン、(ご飯用)
黒こしょうの粉1少々、(ご飯用)
レモン1/2個、(ご飯用)
白身魚のフィレ5個、(ミートボール用)
エビ10.58onza、パコティージャ(ミートボール用)
卵2個、(ミートボール用)
たまねぎ1.01onza、細かく刻んだ(ミートボール用)
にんにく4/5onza、細かく刻んだ(ミートボール用)
パン1個、牛乳に浸して水を切った硬いパン(ミートボール用)
黒こしょうの粉1/2onza、(ミートボール用)
塩1 3/10onza、(ミートボール用)
新鮮なコリアンダー0.11onza、細かく刻んだ(ミートボール用)
ワイルドトマト6個、熟した(スープ用)
魚の出汁33 4/5onza líquida、または鶏肉のスープ(スープ用)
にんにく1歯、皮をむいた(スープ用)
たまねぎ1/4個、(スープ用)
塩1 3/10onza、(スープ用)
胡椒0.16onza、(スープ用)
植物油1.01onza líquida、(スープ用)
ソース4.05onza líquida、Huichol® Habanero
白いごはん7.23onza、洗浄後、ぬるま湯で5分間浸して水を切った(ご飯用)
植物油2.03onza líquida、(ご飯用)
チキンブロス33 4/5onza líquida、(ご飯用)
にんにく1歯、(ご飯用)
たまねぎ1/4個、(ご飯用)
塩2/3onza、(ご飯用)
黒こしょうの粉1少々、(ご飯用)
レモン1/2個、(ご飯用)
白身魚のフィレ5個、(ミートボール用)
エビ1 2/3taza、パコティージャ(ミートボール用)
卵2個、(ミートボール用)
たまねぎ2スプーン、細かく刻んだ(ミートボール用)
にんにく1スプーン、細かく刻んだ(ミートボール用)
パン1個、牛乳に浸して水を切った硬いパン(ミートボール用)
黒こしょうの粉2スプーン、(ミートボール用)
塩2スプーン、(ミートボール用)
新鮮なコリアンダー3スプーン、細かく刻んだ(ミートボール用)
ワイルドトマト6個、熟した(スープ用)
魚の出汁4カップ、または鶏肉のスープ(スープ用)
にんにく1歯、皮をむいた(スープ用)
たまねぎ1/4個、(スープ用)
塩2スプーン、(スープ用)
胡椒1ティースプーン、(スープ用)
植物油2スプーン、(スープ用)
ソース8スプーン、Huichol® Habanero
白いごはん1カップ、洗浄後、ぬるま湯で5分間浸して水を切った(ご飯用)
植物油4スプーン、(ご飯用)
チキンブロス4カップ、(ご飯用)
にんにく1歯、(ご飯用)
たまねぎ1/4個、(ご飯用)
塩1スプーン、(ご飯用)
黒こしょうの粉1少々、(ご飯用)
レモン1/2個、(ご飯用)
白身魚のフィレ5個、(ミートボール用)
エビ300グラム、パコティージャ(ミートボール用)
卵2個、(ミートボール用)
たまねぎ2スプーン、細かく刻んだ(ミートボール用)
にんにく1スプーン、細かく刻んだ(ミートボール用)
パン1個、牛乳に浸して水を切った硬いパン(ミートボール用)
黒こしょうの粉2スプーン、(ミートボール用)
塩2スプーン、(ミートボール用)
新鮮なコリアンダー3スプーン、細かく刻んだ(ミートボール用)
ワイルドトマト6個、熟した(スープ用)
魚の出汁4カップ、または鶏肉のスープ(スープ用)
にんにく1歯、皮をむいた(スープ用)
たまねぎ1/4個、(スープ用)
塩2スプーン、(スープ用)
胡椒1ティースプーン、(スープ用)
植物油2スプーン、(スープ用)
ソース8スプーン、Huichol® Habanero
白いごはん1カップ、洗浄後、ぬるま湯で5分間浸して水を切った(ご飯用)
植物油4スプーン、(ご飯用)
チキンブロス4カップ、(ご飯用)
にんにく1歯、(ご飯用)
たまねぎ1/4個、(ご飯用)
塩1スプーン、(ご飯用)
黒こしょうの粉1少々、(ご飯用)
レモン1/2個、(ご飯用)
準備
30 mins
1h
低い
ミートボール用:フィレを中くらいの大きさに切り、エビと一緒にプロセッサーに入れます。これらの材料をよく加工して生地を作り、プロセッサーから取り出して大きなボウルに入れます。
混合物に卵、玉ねぎ、大蒜、浸したパン、塩、胡椒、コリアンダーを加えます。これを完璧に混ぜて、約40gずつの中くらいのミートボールを形成し、取っておきます。
スープ用:トマトを4つに切り、鶏肉のスープ1カップ、大蒜、玉ねぎと一緒にミキサーで混ぜます。
中くらいの鍋で植物油を中火で加熱し、前のミキシングをこします。足りない鶏肉のスープを加え、味を整え、Huichol® Habaneroソースの大さじを加えます。沸騰したら10分間煮ます。ミートボールを少しずつ加え、スープで20分間または完全に火が通るまで煮ます。
ご飯用:鶏肉のスープ、大蒜、玉ねぎをミキサーで混ぜます。
小鍋で油を弱火で加熱します。ご飯を3分間炒め、色がつかないように注意します。ミキサーの混合物を加え、沸騰させ、味を整え、レモンジュースを加えます。一度沸騰したら、火を最小に下げ、蓋をして約15分煮ます。ご飯が焦げたり、液体がなくならないように注意します。
時間が経過したら、火の通りを確認し、消火して5分間蓋をして休ませてから提供します。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
現時点ではこのレシピには栄養情報がありません。
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プレゼンテーション
白ご飯の一皿と3つのミートボールをスープと共に提供します。
ヒント
ミートボールを形成する際は、しっかりと固めて、調理中に崩れないようにします。
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Señora De Ojos Bellos Señora De Ojos Bellos
2018-10-11 07:57:57 +0000 +0000
Quedan Riquísimas
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