野菜のトルティーヤとワカモレ
この野菜のトルティーヤとワカモレのレシピを作ってください。野菜を焼いて作り、キヌア、トウモロコシ、ズッキーニ、フレッシュチーズを基にしています。キヌアを調理する前によくすすいでください。
レビュー： Kiwilimónの編集チーム
公開日： 18-06-2019
6 コメント
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コレクション
スーパーリスト
材料
4
ポーション
ポーション
準備
20 mins
20 mins
低い
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
166.1
kcal
8.31%
炭水化物（差し引きによる）
25.7
g
8.57%
タンパク質
7.2
g
14.4%
脂質 (Total lipid (fat))
4.3
g
6.62%
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100
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提供： ![USDA]( "USDA")
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トルティーヤをワカモレと一緒に提供し、楽しんでください。
ヒント
キヌアを調理する前によくすすいでください。白、赤、または黒のキヌアを使用できます。
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