ヘルシーアップルマフィン

Name: ヘルシーアップルマフィン
Prep time: 60 min
Cook time: 30 min
Yield: 16
Cuisine: Internacional
Ingredients: 軽量練乳1缶; 卵2個; 小麦粉50グラム、できれば全粒粉; ベーキングパウダー1スプーン; シナモンパウダー1スプーン; オイル1/4カップ、大豆またはひまわりの; ナッツ100グラム、ひき; 亜麻の実50グラム、ひき; りんご2カップ、皮をむいて、すりおろすか、細かく刻む; グラノーラ2スプーン; ごま2スプーン、キャラメルがけ

Lyssania Macías Morales

このレシピは、にんじんのマフィンを作ろうとしたときににんじんが足りなかったために生まれ、オリジナルよりもずっと美味しくなりました。フラックスシードは、この美味しく栄養価の高いデザートにオメガなどの栄養素を加えます。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 27-06-2014

準備

30 mins

低い

オーブンを180℃に予熱します。練乳と2つの卵をよく混ぜ合わせます。小麦粉、ベーキングパウダー、シナモンをふるい入れ、卵と牛乳の混合物に加えます。油を加え、混ぜ続けます。くるみとひきフラックスシードを加えます。最後に、すりおろしたり、刻んだりしたリンゴを加えます。各パウンドケーキの型にカップを1つずつ入れ、その後、各カップに混ぜたものを、ほぼカップの縁まで加えます。最後に、無糖のグラノーラまたはキャラメルがけのごまを各型の上に振りかけます。約30分焼き、焼き具合を確認します。必要であれば、さらに10分焼きます。つまようじを刺して、きれいに抜ければ完成です。オーブンから取り出し、少し冷やして型から外します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

272.9

kcal

13.64%

炭水化物（差し引きによる）

34.5

11.5%

タンパク質

6.4

12.8%

脂質 (Total lipid (fat))

12.9

19.85%

null

100

null

提供：

KiwiProに登録して、このレシピのカロリーと栄養情報を知りましょう！

ログインしてKiwiProに購読する

ヘルシーアップルマフィン

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

ヘルシーアップルマフィン

材料

準備

栄養情報

プレゼンテーション

ヒント

ニュースレターに登録する