海の幸のフジッリ

Name: 海の幸のフジッリ
Prep time: 60 min
Cook time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Italiana
Ingredients: 水十分; 塩十分; バリラ フジッリ®1パッケージ、500g; バター1/2カップ; たまねぎ1/4カップ、細かく刻んだ; エビ250グラム、清潔; アサリ250グラム; イカ100グラム、輪切り; 植物油十分、揚げ用; にんにく1ティースプーン、細かく刻んだ; トマト3カップ、茹でて殻をむき、角切り; バジルの葉4個; オレガノ1/4ティースプーン; 白ワイン1/2カップ; 塩十分; 胡椒十分; パセリ1/4カップ、細かく刻んだ、飾り用; 黄色のレモン1個、輪切り、飾り用; パルメザンチーズ1/2カップ、おろし、飾り用

Barilla

海の幸とパスタが好きなら、この海の幸のフジッリのレシピはあなたにぴったりです。特別な午後に準備することができ、赤ワインと一緒に楽しむことができます。この海の幸のフジッリのレシピをお楽しみください！

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 29-04-2022

準備

40 mins

20 mins

低い

鍋にたっぷりの水を中高火で沸かし、沸騰したら塩を加えます。再度沸騰するのを待って、バリラフジッリ®を加えます。パッケージの指示に従って、約8分間調理します。パスタを火から下ろし、水を切っておきます。中火でフライパンに油を注ぎ、玉ねぎを炒めます。透明になったら、エビ、アサリ、イカを加え、約8分間調理し、取り出しておきます。同じフライパンに少しの油とバターを加え、ニンニクを炒め、黄金色になったら刻んだトマトとバジル、オレガノ、白ワインを加え、塩と胡椒で味を調えます。煮立ったら、少し減った後にパスタと海の幸を加え、さらに数分間調理します。ソースは濃厚である必要があります。海の幸のフジッリを深めの皿に盛り、海の幸をきれいに並べ、パセリとおろしたパルメザンチーズで飾ります。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

101.7

kcal

5.09%

炭水化物（差し引きによる）

3.3

1.1%

タンパク質

7.1

14.2%

脂質 (Total lipid (fat))

6.3

9.69%

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100

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提供：

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プレゼンテーション

深めの皿に海の幸のフジッリを盛り、トングを使って海の幸をきれいに並べ、パセリ、レモン、パルメザンチーズのスライスで飾ります。

海の幸のフジッリ

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