星型スパゲッティ

Name: 星型スパゲッティ
Prep time: 72 min
Cook time: 52 min
Yield: 3
Cuisine: Internacional
Ingredients: スパゲッティ1パッケージ; トマト1/2キロ; 鶏の胸肉1/2キロ; ブロッコリー1個; オアハカチーズ1/2キロ; チキンブロス2キューブ; にんにく2歯; たまねぎ3スライス; 胡椒1少々; 塩お好みで; オリーブオイル2スプーン; バター1/2カップ; 中国のソース1/2カップ

Maria Victoria Benitez

鶏肉、ブロッコリー、チーズを使った美味しいスパゲッティのレシピ。このパスタは、豊かな味を与える中華ソースで調理され、ブロッコリーの房、角切りの鶏肉、グラタンチーズが加えられています。試してみたくなりませんか？

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 09-07-2015

準備

20 mins

52 mins

低い

スパゲッティをアルデンテになるまで茹でます。トマトを茹でておきます。鶏胸肉を小さな角切りにし、塩と胡椒で味付けし、醤油とニンニクパウダーでマリネして、熱いフライパンで焼きます。ブロッコリーを約15分茹でます。トマトを玉ねぎ、ニンニク、鶏肉のコンソメキューブ、胡椒、少しの塩と一緒にブレンドします。オリーブオイルを少し入れた鍋に、茹でたスパゲッティを加え、ブレンダーの混合物を上に注ぎます。焼いた鶏胸肉と茹でたブロッコリーを加えます。盛り付けるために、皿にパスタを置き、その上にチーズを載せます。電子レンジで1分加熱します。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

228.2

kcal

11.41%

炭水化物（差し引きによる）

14.7

4.9%

タンパク質

15.5

31%

脂質 (Total lipid (fat))

12.1

18.62%

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100

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提供：

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星型スパゲッティ

材料

準備

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