1
おすすめ
ホーム
レシピ
パスタレシピ
ローストカリフラワーのコリアンダーパスタ
ローストカリフラワーのコリアンダーパスタ
De Luigi
この健康的で乳製品を使わないコリアンダーパスタのレシピを試してみてください。植物油とチリで塗ったローストカリフラワーとの組み合わせは、健康を気にする方に最適で、風味豊かな食事が楽しめます。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 28-10-2021
写真をアップロードする
3
5
2 コメント
319
お気に入り
コレクション
プランナー
スーパーリスト
共有する:
材料
2
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
カップ、スプーン
Medidas
すべての材料を選択
水十分、パスタを茹でるために
塩1ティースプーン、パスタを茹でるために
ペンネリガテのスーパーフードモリンガ DE LUIGI®1バッグ、500 g
パクチー1カップ、ソース用の葉だけ
アボカド1/2個、果肉のみ、ソース用
にんにく1/2歯、細かく刻んだもの、ソース用
レモンジュース1スプーン、ソース用
オリーブオイル1/2スプーン、ソース用
蜂蜜1スプーン、カリフラワー用
醤油1スプーン、カリフラワー用
チリペースト1スプーン、木のチリ、カリフラワー用
オリーブオイル2スプーン
ごま油1スプーン
カリフラワー1個、中くらいの大きさ、小房に分けて
パプリカ1スプーン
塩十分、味付け用
胡椒十分、味付け用
水十分、パスタを茹でるために
塩0.22onza、パスタを茹でるために
ペンネリガテのスーパーフードモリンガ DE LUIGI®1バッグ、500 g
パクチー5/8onza、ソース用の葉だけ
アボカド1/2個、果肉のみ、ソース用
にんにく1/2歯、細かく刻んだもの、ソース用
レモンジュース1/2onza líquida、ソース用
オリーブオイル1/4onza líquida、ソース用
蜂蜜1/2onza líquida、カリフラワー用
醤油1/2onza líquida、カリフラワー用
チリペースト1/2onza、木のチリ、カリフラワー用
オリーブオイル1.01onza líquida
ごま油1/2onza líquida
カリフラワー1個、中くらいの大きさ、小房に分けて
パプリカ0.24onza
塩十分、味付け用
胡椒十分、味付け用
水十分、パスタを茹でるために
塩1ティースプーン、パスタを茹でるために
ペンネリガテのスーパーフードモリンガ DE LUIGI®1バッグ、500 g
パクチー1カップ、ソース用の葉だけ
アボカド1/2個、果肉のみ、ソース用
にんにく1/2歯、細かく刻んだもの、ソース用
レモンジュース1スプーン、ソース用
オリーブオイル1/2スプーン、ソース用
蜂蜜1スプーン、カリフラワー用
醤油1スプーン、カリフラワー用
チリペースト1スプーン、木のチリ、カリフラワー用
オリーブオイル2スプーン
ごま油1スプーン
カリフラワー1個、中くらいの大きさ、小房に分けて
パプリカ1スプーン
塩十分、味付け用
胡椒十分、味付け用
水十分、パスタを茹でるために
塩1ティースプーン、パスタを茹でるために
ペンネリガテのスーパーフードモリンガ DE LUIGI®1バッグ、500 g
パクチー1カップ、ソース用の葉だけ
アボカド1/2個、果肉のみ、ソース用
にんにく1/2歯、細かく刻んだもの、ソース用
レモンジュース1スプーン、ソース用
オリーブオイル1/2スプーン、ソース用
蜂蜜1スプーン、カリフラワー用
醤油1スプーン、カリフラワー用
チリペースト1スプーン、木のチリ、カリフラワー用
オリーブオイル2スプーン
ごま油1スプーン
カリフラワー1個、中くらいの大きさ、小房に分けて
パプリカ1スプーン
塩十分、味付け用
胡椒十分、味付け用
準備
25 mins
25 mins
低い
深鍋に水を沸騰させ、高い泡が立ったら塩を加え、再び沸騰するのを待って、パッケージの指示に従ってDE LUIGI®のモリンガ入りペンネリガーテを約12分間茹でます。水を切り、保存します。
コリアンダー、アボカド、ニンニク、レモン汁、オリーブオイルをフードプロセッサーで混ぜて、塩とコショウで味を調えます。ソースはピューレ状になるまで混ぜて、冷蔵庫で保存します。
ローストカリフラワー用: ボウルに蜂蜜、醤油、チリペースト、オリーブオイル、ゴマ油、塩、コショウを混ぜます。統合します。
カリフラワーをクッキングシートを敷いた天板に置き、オイルとチリの混合物を塗り、パプリカを振りかけ、200°Cで15分焼きます。オーブンから取り出し、少し冷まします。
DE LUIGI®のモリンガ入りペンネリガーテをコリアンダーソースと混ぜてボウルに入れ、カリフラワーと一緒に深皿に盛ります。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
エネルギー
383.3
kcal
19.17%
炭水化物(差し引きによる)
21
g
7%
タンパク質
3.6
g
7.2%
脂質 (Total lipid (fat))
34.5
g
53.08%
null
100
null
提供:
KiwiPro
に登録して、このレシピの
カロリーと栄養情報
を知りましょう!
ログインしてKiwiProに購読する
プレゼンテーション
パスタをコリアンダーソースと一緒に深皿に盛り、ローストカリフラワーの小房で飾ります。
ヒント
カリフラワーをオーブンで調理したくない場合は、小房に分けて鍋で水に15分間茹でて、水から取り出し、チリオイルを塗ります。
ニュースレターに登録する
最高のキウィリモンのレシピを受け取る。
購読する
このレシピを評価する
このヒントを評価する
この記事を評価する
このクイズを評価する
評価
(2)
Gladys Jarsmillo
2022-06-15 18:20:02.589674 +0000 +0000
Excelente
Javier Pierdant
2022-05-15 13:45:30.500049 +0000 +0000
Muchas gracias
ローストカリフラワーのコリアンダーパスタ
De Luigi
写真をアップロードする
写真
De Luigi
De Luigi
De Luigi