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パスタとカボチャ
パスタとカボチャ
Tedy Lopez
このレシピは、日常の食事に野菜を取り入れたい子供や大人に最適です。子供と大人のために栄養価が高いです。
レビュー:
Kiwilimónの編集チーム
公開日: 19-07-2015
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4.666666666666667
3 コメント
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材料
4
ポーション
オリジナル
グラム、リットル
オンス、ポンド
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Medidas
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パスタペンネ1パッケージ、モダーナ
かぼちゃ3個、イタリアン
たまねぎ1/2個、細かく刻んだ
赤いパプリカ1/2個、刻んだ
にんにく1歯、刻んだ
オリーブオイル個、必要な量
ファインハーブ個、お好みで
塩1少々
パネラチーズ個、削った
胡椒1少々
パスタペンネ1パッケージ、モダーナ
かぼちゃ3個、イタリアン
たまねぎ1/2個、細かく刻んだ
赤いパプリカ1/2個、刻んだ
にんにく1歯、刻んだ
オリーブオイル個、必要な量
ファインハーブ個、お好みで
塩1少々
パネラチーズ個、削った
胡椒1少々
パスタペンネ1パッケージ、モダーナ
かぼちゃ3個、イタリアン
たまねぎ1/2個、細かく刻んだ
赤いパプリカ1/2個、刻んだ
にんにく1歯、刻んだ
オリーブオイル個、必要な量
ファインハーブ個、お好みで
塩1少々
パネラチーズ個、削った
胡椒1少々
パスタペンネ1パッケージ、モダーナ
かぼちゃ3個、イタリアン
たまねぎ1/2個、細かく刻んだ
赤いパプリカ1/2個、刻んだ
にんにく1歯、刻んだ
オリーブオイル個、必要な量
ファインハーブ個、お好みで
塩1少々
パネラチーズ個、削った
胡椒1少々
準備
20 mins
20 mins
低い
パスタをアルデンテに茹でて、取っておきます。
カボチャを洗い、スライスします。
フライパンにオリーブオイルを加え、玉ねぎとニンニクを炒め、ピーマンを加えて少し焼き色がつくまで炒めます。
玉ねぎ、ピーマン、ニンニクの上にカボチャのスライスを敷き、その上にオリーブオイルを少し加えます。
お好みで塩、コショウを加え、ハーブを振りかけます。
フライパンに蓋をし、中火で蒸し焼きにするように調理します。
カボチャをひっくり返して、両面が均等に調理されるようにします。
カボチャが茹で上がったら、水を切ったパスタを加え、少し焼き色がつくまで置きます。
削ったチーズを振りかけて盛り付けます。
栄養情報
* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。
現時点ではこのレシピには栄養情報がありません。
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プレゼンテーション
削ったチーズを振りかけ、焼き鶏の胸肉のストリップを添えます。
ヒント
カボチャを過剰に茹でないことが重要です。少し硬くてカリカリの状態を保つべきです。
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評価
(3)
Lupita Mexicano
2018-11-11 13:38:40 +0000 +0000
No se lo que es pendiente, pe muerden instruir por favor???
Marilu García
2018-02-01 20:25:54 +0000 +0000
Me encanto esta pasta, deliciosa y fácil de preparar
2017-09-01 12:35:40 +0000 +0000
Que es pendiente.?
パスタとカボチャ
Tedy Lopez
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Tedy Lopez