ツナとエンドウ豆のレモンパスタ

Name: ツナとエンドウ豆のレモンパスタ
Prep time: 15 min
Cook time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Internacional
Ingredients: パスタ1/4カップ; 缶詰のツナ1/4カップ; エンドウ豆1/3カップ、煮込み; レモン1/2個、その汁; パルメザンチーズ1/4カップ; 白酢1ティースプーン; オリーブオイル1スプーン; エンディブ1/2ティースプーン、脱水; 塩1少々; 胡椒1少々; オレンジ1個; 大根1/4カップ

David Dana

子供たちのための完璧なランチを紹介します。美味しいツナとエンドウ豆のパスタで、レモンとパルメザンのドレッシングがかかっています。実用的なレシピで、お気に入りのランチになることでしょう。

レビュー： Kiwilimónの編集チーム

公開日： 14-06-2016

準備

5 mins

10 mins

低い

塩とオリーブオイルを少々加えた1カップの水を沸騰させます。乾燥パスタを水に加え、5分間煮ます。エンドウ豆とパスタを加え、さらに5分間煮ます。パスタとエンドウ豆を火から下ろし、ザルで水を切ります。オリーブオイル、レモン、酢を別々に混ぜます。その後、この混合物をパスタに加えます。パスタにツナとパルメザンチーズを加えます。オレンジをくし形に切り、ジャイカマを立方体に切って別々に盛り付けます。

栄養情報

* 100gあたりの情報で、1日2,000カロリーの食事を基にしたパーセンテージの値です。

エネルギー

153.7

kcal

7.68%

炭水化物（差し引きによる）

4.67%

タンパク質

8.4

16.8%

脂質 (Total lipid (fat))

7.2

11.08%

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100

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提供：

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ツナとエンドウ豆のレモンパスタ

材料

準備

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